儿童厌食偏食已经逐渐成为父母的第一大烦恼。孩子生病可以医治、调皮捣蛋可以耐心劝导，但是不吃饭往往会另父母们手足无措。下面是儿童厌食原因的说明以及改善厌食的方法，希望能对各位父母们有帮助。
　　
　　一、儿童厌食的常见原因
　　
　　家长行为潜移默化的影响
　　
　　孩子都是在模仿和学习中长大，而他们学习和模仿的首要对象就是父母，父母本身没有养成良好的饮食习惯，或者自身都偏食，哪种食物好吃，哪种不好吃，孩子会收到这种暗示，久而久之，就容易形成厌食、偏食的坏习惯。
　　
　　生活不规律
　　
　　儿童的消化器官发育尚未完善，胃容量较少，消化酶和胃酸比成年人分泌少，消化功能不稳定，消化能力较弱，适应性差，极易受到外界各种因素的干扰。如果孩子睡眠、饮食、运动时间不规律，很容易影响肠胃的正常工作，从而影响食欲。
　　
　　糟糕的饮食环境
　　
　　吃饭的地方太吵、周边环境乌烟瘴气烟雾缭绕、边看电视边吃饭，这样糟糕的环境对孩子进食都非常不利。
　　
　　缺锌引起的厌食
　　
　　唾液中的味觉素的组成成分之一是锌，锌缺乏时，会影响味觉和食欲；锌缺乏可影响味蕾的功能，使味觉功能减退；缺锌会导致黏膜增生和角化不全，使大量脱落的上皮细胞堵塞了味蕾小孔，食物难以接触到味蕾，味觉变得不敏感。
　　
　　出生后喂养不当而造成消化道功能紊乱
　　
　　婴幼儿时期，除了母乳之外，长期以奶制品及淀粉类饮食为主，不注意添加辅食，就容易造成孩子体内维生素和微量元素缺乏，从而使味蕾发育迟钝，引起食欲下降。
　　
　　二、改善儿童厌食的方法
　　
　　父母要做好榜样
　　
　　父母潜移默化的会对孩子的饮食习惯产生深远的影响，所以父母也同样应该用同样标准来要求自己，做到不挑食、不偏食，才能给孩子产生积极的影响。
　　
　　母乳喂养+辅食
　　
　　4个月以内的孩子最好能提供母乳喂养，研究表明，母乳喂养的孩子很少会有厌食的情况发生。除此之外，需要科学合理的给孩子添加辅食，注意维生素和微量元素的补充，确保孩子的味觉系统发育完善。
　　
　　培养良好的饮食习惯
　　
　　饭前的一个小时要减少孩子的运动量，不吃零食和饮料。另外父母也要注意多学几个菜式，不能千篇一律，要科学搭配膳食结构。
　　
　　保持愉快的用餐气氛
　　
　　创造愉快的用餐气氛更有利于孩子的进食。孩子不吃饭，不要干着急，不要吼也不要百般乞求。偶尔一两餐没有食欲，并不是什么问题，特别注意的是不要让孩子吃零食来代替正餐。孩子不喜欢吃某些食物，父母需要做耐心的示范和引导，不要勉强，也不要过分迁就。
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