3.其他

　　起床或站起来时动作要慢，刚吃完饭时不要马上躺下。

　　如果呕吐得厉害，可以向医生描述你的症状，她会建议安全有效的药物来治疗孕吐，从而避免引起更多的不适。

　　过激的运动或嘈杂的环境都会加剧孕吐情况。

　　在疲惫的情况下，孕吐状况会加剧，因此要多注意休息，最好能在中午小睡片刻。

　　减缓走路的速度也会对缓解孕吐有一定的帮助。

　　晚上要充分休息，早一些就寝。

　　保持室内的空气清新，睡觉的时候将窗户略微打开一点，多到户外散散步，但要小心不要着凉。

　　因为太热的空气会增加恶心的感觉，所以尽量避免温度过高的地方。

　　心情的变化也起着很大的作用，压力会加剧孕吐情况。让自己保持心境平和，不要太紧张、焦虑。

　　饭后刷牙。清晨刷牙经常会刺激产生呕吐，不妨先吃点东西再刷牙。

　　缓解孕吐偏方大全：

　　吃酸梅：

　　这是许多准妈妈都会尝试的方法，不过因为是腌制品，而且如果有下肢水肿的孕妇也不适宜吃太多，所以吃酸梅记得要适量。

　　含老姜片：

　　将老姜切成薄片，含在嘴里或是用来擦一擦舌头去舌苔，据说效果很不错。

　　莲子：

　　取晒干的的莲子十公克磨碎后，加等量的清水煮十分钟，取其清汁一小杯饮用，每日三回。

　　韭菜加姜汁：

　　将韭菜及生姜切碎，捣烂后取汁，煮熟后再加入白糖，然后分成二小杯，每天早晚各饮一杯。

　　甘蔗生姜汁：

　　将甘蔗汁与生姜汁混合后，每隔一段时间饮用少许。>>可以改善孕吐的七种食物

　　>>下页预告：孕吐会不会影响胎儿健康？吐到要生怎么办？孕吐和生男女有关系吗？