孕期八大囧事巧应对

医网微信 扫一扫

微信号:ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康

  • 2010/12/16 来源:医网病友论坛
  • 相关内容

医网摘要:怀孕早期,受体内荷尔蒙分泌变化的影响,孕妈咪经常会感到犯困,于是总想躺在床上睡觉,这种现象会影响孕妈咪的情绪,一般到了妊娠4个月后才会得到缓解。

  1。经常感到疲倦的雨晴

  从来都是精力旺盛的雨晴,自从怀孕后经常会感到身体很疲倦,就是睡了很多觉还是这样,记忆力也不如前了。为此她想告假,在家休息一段时间,可工作还挺忙的,让她有点儿左右为难了。

  为什么雨晴总感疲倦

  这可能与刚刚怀孕,身心还不完全能够适应有关。特别是到了怀孕晚期,日渐增大的子宫会使孕妈咪的身体变得越来越沉重,也容易使孕妈咪感到疲倦。

  消除疲倦

  1。怀孕后经常疲倦是正常现象。每天注意休息并减轻工作压力,最好中午睡上一觉,白天避免过度活动,特别是在孕晚期。

  2。注意摄取足够的营养,特别是B族维生素含量丰富的食物,如花生、大豆、肝、白薯、山芋及不太精细的面粉、荞麦面等,以营养大脑神经细胞,减轻疲劳。

  2。总是肚子胀气的希希

  希希怀孕后,每天总感觉胃里胀气,吃完东西后经常用手拍打胃部或背部,好让胃里的气体排出来。尤其烦恼的是肚子里也总是胀气,肚子里的气体会在不经意的时候排出,如果在外面这样,使她感到很尴尬。

  为什么希希总感胀气

  从怀孕第2个孕月起,体内的孕激素逐渐增多,导致胃酸分泌减少,胃肠道的正常蠕动功能下降,气体增加,由此引起胃肠道胀气。

  减轻胀气

  1。饮食上少吃容易胀气的食物,如豆角、豆浆、豆类及大量蔗糖等胀气食物,多吃富含纤维的蔬菜、水果及粗杂粮等。

  2。每天养成排便的习惯,坚持进行适宜运动,如散步、孕妇体操及孕妇瑜伽等,避免形成便秘。

  3。每顿饭避免吃得太饱,可以采取少食多餐的方法进食,特别是到了怀孕中晚期。

推荐阅读:

直播:水中分娩全过程(图)

产后尴尬事怎一个囧字了得

孩子目睹父母房事后的心态

亲身经历:生男生女有何不同


本文来源: http://baby.ew86.com/a/20101216/334780.html
首页 上一页 1 2 3 4 下一页 尾页

责任编辑:易美华

最新保健资讯 女性 男性 两性 母婴 老人 快讯

疾病相关资讯 儿科 妇科 性病 心血管 消化 肿瘤