孕3个月：孕吐令人不适

　　为了适应体内浓度增高的荷尔蒙，许多孕妈咪都会经过不舒服的孕吐阶段。虽然孕吐让人不舒服，但也表示胚胎发育状况良好。

　　hCG激升造成孕吐

　　怀孕初期时，最让人感到不舒服的大概就是「孕吐」，因为体内的荷尔蒙～人类绒毛膜性腺促进素(hCG)浓度上升，身体还未能适应而出现的反应。此现象通常在怀孕5～6周出现，而以9周前后最为严重，到16～18周时症状就会逐渐缓解。洪泰和医师解释，hCG由胎盘制造，胎盘功能好才能制造足够的 hCG，且提供胎儿良好的发育环境，这是一种良性循环，只是浓度高的hCG就会让妈妈感到不舒服。

　　洪泰和医师提醒，每个人的害喜程度不一，也各适用不同的改善方式。他建议，可透过选择易消化且味道清淡的食物、少量多餐、多喝水等方式改善不适。要注意的是，若孕妈咪吐得很厉害时则务必就医。 <<牛奶有助于缓解妊娠反应

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