灵活在怀孕末期已经不复存在。不要觉得奇怪，你负担了胎儿的体重，重心随着子宫的增大而发生了转移，臀部和关节由于激素的作用变得松弛。也许身体没有以前那么敏捷，常常会撞到东西，不要为此担心，因为胎儿有羊水、子宫和腹部的多重保护。身体己经完成了繁重的任务，胎儿也已经入盆。现在的挑战主要是精神上的而不是身体上的，因为将要面对待产的日子。知道分娩的征兆，了解真正的宫缩和试产之间的差别很有用，可以让你安心不少。试产可能会破水，但是这并不一定预示着分娩。

　　◇左侧卧位

　　睡觉时应左侧卧如果平卧，膨大的子宫压迫主动脉和下腔静脉两根血管，特别是柔软的静脉，易引起仰卧位低血压综合症，导致头部血供不足，人感觉难受且脸色苍白。

　　◇数胎动

　　胎动是准妈妈把握和了解胎宝宝现状的最好信号。孕晚期是胎儿活动频繁的时期，孕妇的感觉也会很明显。产前检查的时候，医生会教你自我监护胎动的方法，好好学一下，在家里认真数胎动，根据胎动的规律来监测胎儿情况。一般正常时每小时胎动在3次以上，12小时胎动在30次以上表明胎儿情况良好。如果少于20次，就意味着胎儿有宫内缺氧，10次以下说明胎儿有危险，需要去医院检查。

　　◇测量宫高

　　从下腹耻骨联合处至子宫底间的长度为宫高。在孕32-34周，宫高应达到剑突下1-2横指。如果连续2周宫高没有变化，孕妇需立即去医院。

　　◇测量腹围

　　每周一次用皮尺围绕脐部水平一圈进行测量。怀孕34周后，腹围增长速度减慢。若腹围增长过快时则应警惕羊水过多。

　　◇产前检查

　　在孕晚期，产前检查是二个礼拜一次。除了监察胎儿的成长外，更可以看到胎盘的功能是否正常。医生通过产前检查，来决定你的分娩方式。

　　◇注意体重的控制

　　正常情况下，胎宝宝的生长有个曲线：28周后较快，38周左右逐渐减慢。准妈妈的饮食也应合理安排，保持体重一周增长0.5公斤较妥当。宝宝出生时3-3.5公斤左右是最合适了，越大越好养的观念是错误的，宝宝太大难以自然生养，只有开刀。