六、干果。花生之类的坚果，含有有益于心脏健康的不饱和脂肪。但是因为坚果的热量和脂肪含量比较高，因此每天应控制摄入量在30克左右。杏脯、干樱桃、酸角等干果，方便、味美又可以随身携带，可随时满足孕妇想吃甜食的欲望。

　　“多看漂亮的婴儿图片，将来就会生出健康漂亮的宝宝。”

　　这是一直都有的说法，生活中也不难观察到，不少孕妇都会在自己的睡房或床头挂上大幅漂亮宝宝的图片，以供自己不时地一看。到底这样做有无意义，管不管用，似乎并没有人去深究，只当作一般的迷信般，“信则有，不信则无”吧。但是和现在的流行的胎教理论联系起来看，就可以知道，孕妇多看漂亮宝宝图片有有益的说法，并不是无稽之谈，而是有根有据的胎教理论。