六、孕期远离辐射

　　日常生活防辐射

　　在科技如此发达的时代，各种家电的发明，让人类的生活更便利，也更有效率，但是这些用品所产生的电磁波却可能对身体有害，尤其是孕妇，更要留意胎儿的安全，远离电磁波带来的伤害。

　　电磁炉：专家表示，电器用品中，电磁炉的电磁波偏高;电磁炉利用电磁场使锅发热，煮熟食物，如果使用较大的锅，盖住整个炉面，可以阻隔电磁波发出的能量。另外，用铁皮或钢片沿着炉面围成一圈，同样能阻隔电磁场。值得注意的是，使用完之后，要先将电磁炉的电源关掉，才能把锅拿开，否则空空的炉面会放出强烈的电磁波。

　　微波炉：微波炉也是电磁波偏高的产品，有研究结果表明，离微波炉15厘米处磁场强度最低为100毫伦，最高达到300毫伦。质量好的微波炉只有在门缝周围有少量的电磁辐射，30厘米以外就基本检测不到了。但如果微波炉密封不好，辐射泄漏，就会对人体造成伤害。

　　手机：人手一机是目前社会的常态，但手机对人体的伤害与否，至今仍具争议性。为了避免胎儿畸形，孕妇在妊娠早期应尽量少使用手机。建议在接听手机时，尽量配戴免持听筒，最好长话短说，以降低伤害。除此之外，在按钮拨机至接通及按钮接听时，是电磁波最强的时刻，最好先离身体远一点，之后再拿近接听。

　　电热毯：电热毯对人体的危害来源于极低频电磁场。孕妇在妊娠头3个月使用电热毯会增加自然流产率。正确的用法是先预热半小时再使用，睡前关闭开关，拔掉电源插头。

　　吹风机：使用吹风机时，尽量不要贴近头部。

　　孕妇也要尽量避免用太热的水洗澡，根据研究显示，怀孕初期洗桑拿、热水浴的孕妇，生下神经管缺陷胎儿的几率，是一般孕妇的2～3倍。此外，如果有因病发烧的情形，应尽快就医。也应避免长时间在太阳下曝晒。

　　七、职场防辐射

　　现代职业女性越来越多，怀有身孕仍然在职场上工作的女性，要特别小心电器的使用。

　　电脑：建议怀孕初期的3个月，孕妇应尽量少接触电脑。准妈妈在操作电脑时也不要离得太近、时间也不要太长，应该隔一段时间期来走动一下。

　　复印机：使用复印机时，与机器保持30厘米的距离即可.

　　八、心理建设最重要

　　生活在到处是辐射的环境里，孕妇难免会担心是否影响胎儿的健康。豆豆妈建议，准妈妈们不要太恐慌，以下几个方法可以减轻辐射线的伤害：

　　1. 多摄取维生素C。

　　2. 多喝牛奶。

　　3. 多吃增强免疫力的食物。

　　4. 减少使用时间。

　　为了安全起见，豆豆妈还建议在怀孕前3个月(胎儿处于细胞分裂和器官分化时期，对辐射较敏感)尽量少接触电脑，如工作离不开，可以：

　　①距电脑至少一米开外;

　　②穿防护服(防辐射背心或防辐射围裙);

　　③给电脑配上视保屏;

　　④工作完毕，洗澡换衣服。

　　准妈妈们也不必矫往过正，完全不碰触任何电器产品，应树立正确的观念，在使用时保持距离，并减少使用时间，安全度过怀孕期。