不知不觉，秋天已经慢慢逼近了。这时宝宝的胃是非常“脆弱”的，那么妈妈们应该如何妈妈应该如何温暖宝宝的胃呢？养胃的食物有哪些？下面小编就跟大家分享，在秋季如何让宝宝的胃口“暖起来”。

　　进入初秋，因为受到凉意的刺激，宝宝的肠胃容易易发生痉挛性收缩，因此，抵抗力和适应性随之降低。加上很多夏季有贪食冷饮冰品的习惯，到了秋季脾功能减弱的现象十分明显。今秋如何利用饮食调养，将宝宝的胃口“暖过来”，是妈妈们的当务之急。

　　宝宝保“胃”食材大盘点TOP6

　　保“胃”TOP1：山药

　　保“胃”秘密：宝宝多吃山药，有健脾益气、养阴之功。用于脾虚气弱、食少便溏或泄泻等。

　　推荐食谱：赤小豆山药粥

　　材料：赤小豆50克，山药200克，大米50克。

　　做法：

　　1、将赤小豆先用水浸泡，山药去皮洗净，切成小方丁。

　　2、大米去沙洗净。

　　3、在锅里放适量水，置旺火上，再将赤小豆放入锅中煮烂，再放大米煮烂，最后加入山药丁继续煮至山药熟烂即可。

　　功效：利水消肿，健脾胃，养颜，女性肥胖者可以适量食用。

　　保“胃”TOP2：白萝卜

　　保“胃”秘密：宝宝适量吃点白萝卜，有宽中下气、消食化痰之功。用于食积不消、脘腹胀痛等。

　　推荐食谱：白萝卜番茄汤

　　材料：用料番茄150克，番茄酱150克，白萝卜400克，精盐、味精、猪油、面粉各适量。

　　做法：

　　1、番茄洗净切小块，白萝卜去皮切细丝。

　　2、猪油放人锅内烧热，加面粉搅拌成糊状，再放番茄酱炒匀，待炒出红油时加入萝卜丝翻炒片刻，倒入适量清水，用小火煮10分钟，下番茄块，煮沸后加精盐、味精调味即成。

　　功效：消暑解毒，对黄褐斑、粉刺、痤疮等症有显效。

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