孕妈妈和婴儿如何正确喝水?

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  • 2012/11/4 来源:医网病友论坛
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医网摘要:喝水虽然事件很平常的事,但是对于孕妈妈和婴儿,可要注意了,正确喝水,喝什么样的水,都是很重要的哦。

  喝水虽然事件很平常的事,但是对于孕妈妈和婴儿,可要注意了,正确喝水,喝什么样的水,都是很重要的哦。

  孕妇该喝什么水?
  
  【妈咪经验】
  
  在某次“妈咪课堂”上,对现场的60个孕妇家庭调查显示,绝大部分受访者表示,对喝什么水没有特别的讲究,基本上就是白开水。但对于含咖啡因的茶、咖啡等饮料,则尽可能避免。
  
  自己是医生的妈妈金菊表示,孕妇喝矿泉水,可能有些保健作用,但临床医生认为意义不大。只要水质本身是安全的,喝什么水都差不多。自来水如果水质好,烧开后喝当然没问题。水质不好则不要喝,因为烧开只能灭菌,并不能消除水中的有害物质,如重金属等。
  
  【专家观点】
  
  水中微量元素有助母体健康
  
  和睦家医院妇产科主任医师常玲认为,孕妇不建议喝纯净水和蒸馏水,因为其中没有任何矿物质,也没有营养。孕妇最好喝矿泉水,其中的微量元素非常有助于胎儿发育和母体健康,也能很好地运送其他物质和电解质,调节体内各组织的功能,帮助她们优化生命水系统及身体机能。
  
  但常玲也表示,虽然矿泉水中钙镁等矿物质比较均衡,有利于孕妇胎儿的生长发育,对子宫收缩也有一定的作用,但量都很微弱。
  
  另外,患有妊高症的孕妇不建议大量饮水,否则会加重水肿,同时适当限制盐的摄入,饮食应清淡一点,否则会导致血压进一步升高。如果肾功能正常,正常饮水就可以了。
  
  有心脏病和肾脏病的孕妇也不宜大量喝水。因为喝了水,都要经过心脏来帮忙血液循环,通过肾脏来代谢,如果有严重的心肾功能不好,就要限制水的摄入。
  
  ■ 水的分类
  
  蒸馏水酸度偏高
  
  北京公众健康饮水研究所一位专家介绍,常见水主要有天然水、矿泉水、矿物质水、纯净水、蒸馏水等几种。
  
  天然水一般为地表水,或未能达到矿泉水标准的地下水。一般为山泉水、水库水、江河水等,是自来水的主要来源,也是大家最主要的饮用水源。
  
  矿泉水一般为地下水,含有一定的矿物质。
  
  矿物质水又称矿化水,是自来水经反渗透处理后、再人工加入一定比例的矿物质而成的,目前矿物质水国家标准刚刚实施。
  
  纯净水是采用自来水作为水源,经过RO膜过滤工艺获得,这样可以去掉自来水中任何物质。所以纯净水的优点为纯净,缺点为无任何营养,长期饮用纯净水会导致身体营养失衡。
  
  蒸馏水同纯净水一样,采用自来水作为水源,经低压蒸馏后所得。该工艺能除掉比沸点高的任何离子,但无法除去比水沸点低的物质,所以一般用蒸馏法得到的水,酸度相对纯净水偏高,并且无营养,国际上有一些国家不允许蒸馏水作为饮用水销售。

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本文来源: http://baby.ew86.com/a/20121104/839823.html
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责任编辑:孙云

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