经常看到很多家长跟在宝宝身后叫着宝宝吃饭，宝宝不爱吃饭，太挑食，这些是常有的事，那么如何培养宝宝良好的就餐习惯的，下面我们就跟随小杨学习下吧。

　　我一直是纯母乳喂养，根据现在的喂养法纯母乳的宝宝在6个月添加辅食即可，过早添加辅食会让宝宝幼小的胃里容不下奶水，然而六个月之前的宝宝应以奶为主。在宝宝添加辅食前，宝宝姥姥一直很担心的说：母乳喂养的宝宝一般都不喜欢吃辅食，然而宝宝“恋奶”更是严重，没有妈妈的奶头和奶水简直就是睡不着觉，所以姥姥的话也让我着实担忧。

6个月的第一天宝宝终于吃了第一顿饭。在这之前的几天，我心里反复的思考如何能让女儿接受辅食，认真吃饭。其实我是个非常娇惯孩子的妈妈，所以女儿很多的坏习惯都是因为我的娇宠所致，还好我能及时醒悟，这也让我下定决心：在喂饭这件事情上绝对不能依着女儿的性子来，一定要让她养成良好的吃饭习惯，否则以后的喂饭路实在是艰难，而且说不定还会影响孩子的发育。

依照医生的嘱咐，第一次的辅食我为女儿做了米粉加羊肉泥，同时用一小块胡萝卜和土豆熬成汤后与之搅拌，然后再加入一小勺橄榄油和一小勺奶酪粉。女儿显然是好奇的，所以她很安静的吃了三口后开始用手捂住嘴，或者是抢勺子，对于她的举动我没有强制性的制止，而是稍等一会后继续喂，但是我发现女儿不再张口了，于是便匆匆的结束了第一次的辅食添加。剩下的自然由宝宝的爸爸享用了，他说：放上羊肉实在是不怎么好吃，所以女儿吃的很少，要不下一次换个口味吧。但是我并没有照做，原因如下：

1．虽然宝宝现在有了味觉，能分出好和坏，但是绝不能在这时候依着她的口味来，否则日后肯定会养成偏食挑食的习惯。

2．宝宝接受新事物需要一定的时间，虽然开始时都会好奇，但是真正的接受起来不是那么容易的事情，所以要给她们时间，并且父母也要有足够的耐心，正所谓“一口吃不成胖子”。

3．如果宝宝吃得少，也千万不能硬踹。其实“辅食”本来就是指主食以外的食物，添加辅食也只是因为要训练宝宝的咀嚼吞咽能力，并不是要宝宝真的开始吃饭，所以吃多吃少对他们来说都是无所谓的，这期间最重要的是让他们感受食物，对食物产生兴趣，让他们慢慢知道什么是饱什么是饿，而不是“厌食”。

心中明确了这些，我便“一意孤行”的进行着：在此后的近十天里，我一直给女儿做着同样的辅食，后来我慢慢发现，女儿由两三口到五六口到终于能吃下半碗了，而且她自己也开始知道饿了，吃饱了的时候她会闭着嘴支支吾吾意思为：不想要了，每到这时我都不会再强求。

两个星期时宝宝已经能把整碗饭吃完了，我当时真的很高兴。又接着吃了两天后，我开始给她换口味了，我发现，每换一次新食物，女儿吃的都很少，但是过几天就好了，而且每天吃第一口的时候总是会先试探的品尝，如果和胃口吃的就很快，不过适应了就好了。同时还有很多因素会影响宝宝的食欲，诸如：天气炎热没胃口，运动量过少消化的慢，奶吃的太多不感觉饿，所以当宝宝拒绝时千万不要太勉强。

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