辅食添加养成宝宝良好的就餐习惯

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2012/11/30 来源：医网病友论坛
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医网摘要：经常看到很多家长跟在宝宝身后叫着宝宝吃饭，宝宝不爱吃饭，太挑食，这些是常有的事，那么如何培养宝宝良好的就餐习惯的，下面我们就跟随小杨学习下吧。

到现在女儿在吃饭这个问题上一直让我很骄傲，我认为，在添加辅食时，一定先要注意培养宝宝良好的饮食习惯，这样以后喂饭才不会是难题。经验总结如下：

1．我个人感觉：不要在宝宝还没有完全接受一种口味的情况下频换食物，这样可能会滋生宝宝偏食的坏习惯，在辅食添加时，一定要让宝宝接受所有的食物。

2．培养好的饮食习惯要从饭前开始：洗手，坐在餐桌前的餐椅上，带围嘴，千万不要小看这些细节。事虽小但是却是在告诉宝宝：现在要吃饭了。不论女儿吃什么，哪怕只是冰激淋，我也会重复这些工作。

3．大人吃饭时一定也要让宝宝坐在一边，感受吃饭的气氛。

4．饭前不要先喂奶，宝宝不吃饭时千万不要用玩具逗引。

5．吃饭时间要有规律。但是如果宝宝因为睡觉耽误了吃饭时间，无需补上。因为少一顿并不会对宝宝有影响，反而因为不规律的时间，久而久之会让宝宝养成：不管什么时候饿都可以吃的想法，要知道吃饭不同于婴儿时期的吃奶，吃饭需要规律的时间。

6．辅食添加也讲究艺术，样式不能太单一，荤素搭配一定要适当，每天都要给宝宝适当的肉泥，有些父母害怕宝宝小，所以只给他们吃米粉，蔬菜汁水果泥，却忽略了肉泥，其实铁就是靠肉类补充供给的。

7．宝宝吃饭的坐姿也很重要，坐的太直影响宝宝的吞咽，同时宝宝会因为注意他们的鞋子不喜欢抬头从而不愿意吃饭；躺着吃更是不对的，我发现半座着是最好的，椅背稍微倾斜，让宝宝的后背贴在椅背上，这样的姿势有利于宝宝的咀嚼吞咽。随着时间增长可以调动座椅的位置。

一点心得体会愿与所有的妈妈分享，希望我们的宝宝健康长大。