最全面的催乳秘方

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  • 2012/11/27 来源:医网病友论坛
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医网摘要:很多准妈妈,生产完宝宝后,发现自己的奶水不够宝宝喝的,奶水太少是很多准妈妈的通病,那么,如何吃出源源不断的奶水来呢?

  很多准妈妈,生产完宝宝后,发现自己的奶水不够宝宝喝的,奶水太少是很多准妈妈的通病,那么,如何吃出源源不断的奶水来呢?

  四种实用健身催乳药膳
  
1、煮豌豆(《食疗本草学》)

原料:嫩豌豆250克。

制作与服法:加水适量,煮熟,淡食并饮汤。

功能:和中生津,通乳消涨,适用于产后乳汁不下,乳房作胀等。

2、芎归炖穿山甲肉(《饮食疗法》)

原料:川芎6-9克,当归9-12克,穿山甲肉45-100克。

制作与服法:放容器中,加水适量,放入锅中,加水炖2-3小时,饮汁食肉。

功能:通络活血,清肿下乳,适用于产后乳房胀硬,乳汁不下等疾患。

3、大飞扬草豆腐汤(《饮食疗法》)

原料:大飞扬草15-30克(鲜者30-60克),豆腐2-3块,食盐小量。

制作与服法:同入锅内,加水二碗半煎至一碗。放少许食盐调味,饮汤食豆腐。

功能:清热解毒通乳,适用于产妇排乳不畅,乳房胀痛,早期急性化脓性乳腺炎等。

4、火腿冬瓜汤(《饮食保健》)

原料:火腿肉50克,冬瓜250克,火腿皮100克,调料适量。

制作与服法:冬瓜去皮切成5厘米厚的片,猪油烧至五成热,爆香葱花,加入火腿皮与水,沸后撇去浮沫,加上火腿肉、冬瓜片及盐,味精,沸煮3-5分钟。佐餐食。

功能:利水通经,适用于产妇小便不畅,小腹胀满,乳汁不下等症。

 三种有效的催乳食疗法
  
产后乳汁不足或根本不下奶,是使许多乳母感到头痛的事。乳汁不足或全无,是由气血不足或气血壅滞引起。在祖国传统的食物疗法中,不少催乳验方、偏方疗效显着,现介绍几种,供广大乳母选用。

1、猪蹄1只,通草2.4克,加水1500毫升,放铝锅或砂锅内同煮,先用武火煮,水开后再用文火煮、煮1--2小时,稍晾后喝汤,分成两次喝完。每天煮喝一剂,连服3-5天即可见效。如在喝汤时加服胎盘粉每次1.5克,效果会更好。猪蹄含有丰富的蛋白质、脂肪,有较强的补血、活血作用;通草有利水、通乳汁的功能;胎盘粉有补气养血的功效。

2、豆腐150克,红糖50克,米酒50毫升。将豆腐、红糖加适量水煮,待红糖溶解后加入米酒,吃豆腐喝汤,1次吃完,每日1次,连食5天。豆腐含蛋白质、脂肪、烟酸、维生素B,有宽中益气,消胀利水的功能,红糖含钙质、铁质、胡萝卜素、核黄素、尼克酸等成分,特别是铁质为造血的重要原料。米酒可散淤活血。三者合一,可达到补气、补血、活血、散淤、消肿的功效,适宜气血壅滞型的患者服用。

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本文来源: http://baby.ew86.com/a/20121127/838772.html
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责任编辑:孙云

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