血压不高于160/110mmHg准妈妈只需饮食调节治疗

　　 如果准妈妈的血压大于140/90mmHg，而不高于160/110mmHg，可在家饮食调节治疗。一旦血压值超过160/110mmHg，要及时入院治疗，以免发生胎儿发育迟缓的不良后果。

　　 饮食调节——多吃果蔬，少吃盐，奶要选择低脂的

　　 合理营养，是预防和治疗妊高症的重要手段。调查发现，妊高症患者能量、蛋白质和碳水化合物摄入量与正常孕妇相近，但总脂肪及饱和脂肪摄入量却较正常孕妇多，钙、铁、维生素A、维生素B2等摄入量则较少。

　　 这里，蔡东联给不用入院治疗的妊高症准妈妈(血压值不超过160/100mmHg)提供了一些饮食调节方面的建议：

　　 减少饱和脂肪的摄入量，即少吃动物性脂肪，以植物油代之。多吃蔬菜、水果、全谷食物、鱼、禽、瘦肉及低脂乳等。

　　 增加优质蛋白质。妊高症患者尿中排出大量蛋白质导致血清蛋白偏低，久之会影响胎儿的发育，致胎儿宫内发育迟缓。因此，她们较适合吃鱼类、去皮禽类、低脂奶类、豆制品等含丰富优质蛋白质的食物。

　　 补充足够的钙、镁和锌。牛奶和奶制品含丰富而易吸收的钙质，是补钙的良好食物，以低脂或脱脂的奶制品为宜。豆类、绿叶蔬菜含丰富的镁，海产品如鱼、牡蛎等贝壳类及动物内脏含锌丰富。

　　 减少盐的摄入量。钠盐摄入过多导致的水钠潴留，会使血压升高，建议每天食盐少于5克，少用酱油，少吃盐腌渍的咸菜、咸鱼、咸肉、咸蛋等。

　　 生活方式调节——左侧卧位、睡眠不少于9小时

　　 除饮食调节，生活上注意一些小窍门，也有利于治疗妊娠期高血压。孙利环介绍了几点：

　　 1.左侧卧位，能改善胎盘供血，减少动脉小血管痉挛发生，以免影响胎儿发育。

　　 2.保持好心情，对舒张血管有好处，吵架、生气，则会促使病情发展。

　　 3.休息好、睡眠足，每天至少睡9个小时。

　　 准妈妈还要每天在家测血压，一旦血压波动明显，或出现头疼、头晕、眼花等症状，都提示病情没控制好，应早就诊。

　　 肾功能不全的准妈妈，也易诱发或加重妊高症，这类人群一定要预防感冒、感染，控制食盐的摄入量，低钾饮食，避免劳累。

　　 妊高征对孕妇的危害较大，特别是重度妊高征，对孕妇的心、肝、肾等重要脏器均有损害，严重者甚至引起脑溢血、心力衰竭、肾功能不全、凝血功能障碍等。

　　 此外，由于血压明显升高，全身血管痉挛引起胎盘缺血，胎盘功能不足，造成胎儿发育生长不良，甚至引起死胎。

　　 温馨提醒——从孕32周开始每周监测一次胎心

　　 不管是妊娠期糖尿病还是妊高症的准妈妈，从孕32周以后，每周都要进行胎心监测，直至分娩。此外，准妈妈在家也要每天早中晚3次数胎动，及时发现胎儿宫内缺氧等危险信号。

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