日常生活中水很常见，然而水存在的形式却千差万别，纯净水、咖啡、果汁、碳酸饮料、牛奶，哪一种更适合准妈妈呢?

准妈妈误区·纯净水更干净

事实上，比起一般的矿泉水和白开水，纯净水并不好到哪儿，且人体过量饮用不利于吸收，反而会降低免疫力。

准妈妈误区·饮料补水亦补营养

市面上售卖的果汁、碳酸饮料的确是水和营养的混合体，然而准妈妈却忽略了一些事，比如这些饮品中的高糖分，即便是鲜榨果汁，糖分含量依然很高。此外包装的饮品营养价值远比上鲜榨果汁，加上口味偏甜，准妈妈往往会越喝越渴，反而起不到补水之效。

准妈妈误区·牛奶补水还补钙

孕期要补钙，这件事准妈妈们都知道，所以部分准妈妈就萌生了一个想法：渴了直接喝牛奶，既补了水还能补钙，一举两得。殊不知，牛奶饮用过量不仅对身体无益，还会让肠胃无力应对过多的蛋白质，准妈妈们可不能犯这个糊涂。