孕妇如何喝水 胎儿才健康

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  • 2014/6/4 来源:医网论坛
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医网摘要:都说女人是水做的,所以这补水的工作可是女人一辈子都不能忘记的事。怀孕后,准妈妈体内的血液、营养都需要和宝宝分摊,所以身体对于水的需求自然不会少,补水是必要的。然而怎么补水,准妈妈真的清楚吗?

   最简单就是最好

日常生活中水很常见,然而水存在的形式却千差万别,纯净水、咖啡、果汁、碳酸饮料、牛奶,哪一种更适合准妈妈呢?

准妈妈误区·纯净水更干净

事实上,比起一般的矿泉水和白开水,纯净水并不好到哪儿,且人体过量饮用不利于吸收,反而会降低免疫力。

准妈妈误区·饮料补水亦补营养

市面上售卖的果汁、碳酸饮料的确是水和营养的混合体,然而准妈妈却忽略了一些事,比如这些饮品中的高糖分,即便是鲜榨果汁,糖分含量依然很高。此外包装的饮品营养价值远比上鲜榨果汁,加上口味偏甜,准妈妈往往会越喝越渴,反而起不到补水之效。

准妈妈误区·牛奶补水还补钙

孕期要补钙,这件事准妈妈们都知道,所以部分准妈妈就萌生了一个想法:渴了直接喝牛奶,既补了水还能补钙,一举两得。殊不知,牛奶饮用过量不仅对身体无益,还会让肠胃无力应对过多的蛋白质,准妈妈们可不能犯这个糊涂。


本文来源: http://baby.ew86.com/a/20140604/994237.html
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责任编辑:邓燕珍

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