4.刷牙有必要

虽然老观念认为月子期间不宜刷牙，担心造成牙齿松动，其实产后牙齿松动是因为缺钙。用餐后，口腔中残留大量的食物残渣，不注意清洁会使细菌滋生进而腐蚀牙齿，可能会引发疾病。建议新妈妈在产后第二天开始刷牙，每天早晚各一次，使用温水。若有夜宵的习惯，请记得饭后刷完牙再入睡。

5.早下床恢复快

新妈在生产后的头两天常常感到体虚无力，此时应该注意多多休息。但是休息不等于静卧不动，躺在床上时，可以多翻身变换姿势，放松肢体。若是新妈身体素质好，感觉体力充沛，而且伤口没有疼痛感，分娩后24小时即可下床。之后可以根据自身的实际体力情况，慢慢增加活动量，以帮助身体复原。

早下床进行活动，有助于改善血液循环，促进恶露排出。在锻炼时应注意动作轻柔，不可剧烈运动，以免发生眩晕。