“很多女性都以为哺乳是生孩子以后的事，但其实，女性在怀孕前一年半载就应该开始为哺乳做准备了”，纠正乳头内陷是准妈妈在孕前和产前很重要的一项“功课”，做好这项“功课”，能使很多新妈咪在产后哺乳的道路上少走许多弯路。

女性乳头内陷通常可分为三度。其中，乳头比正常女性凹一些为一度，完全平坦为二度，完全凹下去则是三度。“内陷不是很严重的女性，通常经过牵拉练习或治疗可以纠正。如果是三度内陷，可在孕前考虑进行手术纠正。不过，手术也有弊端，可能会引起乳管的损伤”。

产前护乳“秘笈”

1.怀孕后乳房逐渐增大，可用布类文胸将乳房托起，但注意不要压住乳头，也不要穿过紧的内衣，以免影响乳房恢复和产后哺乳。

2.怀孕6个月后每天用温水擦洗乳头一次，每次擦30至40下，擦洗时不要用力过猛。经常擦洗乳头能增强乳头皮肤的韧性，防止产后乳头皮肤破裂。

3.乳头平坦或凹陷的女性，可每天两次进行牵拉练习：用拇指和食指牵拉乳头，每次20至30下。

4.孕晚期每天两次乳房按摩。

产后：处理胀奶避免成脓