让腹中宝宝变聪明的四类好习惯

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2014/9/17 来源：医网论坛
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医网摘要：父母是孩子最好的老师!当孩子还在妈妈肚子里的时候，这句话就已经应验了!怀孕后，女性如果能养成对孩子健康成长有利的好习惯，将会对腹中的宝宝起到很好的帮助，比如早睡早起，每天适量运动，多喝水少喝饮料，健康饮食等。

1.生活有规律

怀孕后准妈咪养成早睡早起不熬夜的好习惯，有助于提高睡眠质量，让宝宝在妈咪腹中觉得更舒适。有规律的生活也能让宝宝也跟着养成好习惯，出生后不会做夜猫子。妈咪生活无规律则会导致自己皮肤暗淡，精神不振，食欲不佳，免疫力下降，对妈咪和宝宝的健康都可能构成威胁。

2.适量运动

运动可以让人获得快乐和放松，在运动的过程中，人体可通过排汗将身体内产生的酸性物质排出体外，加速血液循环，放松身体肌肉，所以运动过后人们会觉得特别地轻松舒服。孕妇也一样可以进行适量运动，每天坚持散步、体操、瑜伽都是很好的选择，对妈咪和宝宝的健康都很有帮助。有氧运动非常利于宝宝的大脑智力发育，所以，怀孕后妈咪们可不能用借口推脱不参加运动噢!

本文来源： http://baby.ew86.com/a/20140917/999518.html

责任编辑：骆凤春