美味又健康的食疗粥收藏给宝宝

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  • 2014/12/13 来源:医网论坛
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医网摘要:宝宝的食疗要注意,不能喝大人一样,要特制!那么这些,美味的粥谱可要收好了哟。让宝宝胃口大开,又能促进健康,真的很好哦。

    有助于宝贝增强免疫力

    1.羊肉山药粥(适合1岁以上的宝贝)
 
    原料:精羊肉100克,鲜山药100克,粳米30克,鲜姜、食盐各少许。
 
    做法:羊肉洗净切成小丁,山药也去皮切丁,放入锅中用慢火炖烂,加入粳米和鲜姜片煮成粥,再拣出姜片,加入食盐使粥稍带咸味即成。
 
    功效:补脾胃、益肺肾。
 
    小提示:适于脾虚营养不良,发育迟缓,免疫力差的宝贝。
 
    2.玉屏风粥(适合10个月以上的宝贝)
 
    原料:防风5克,白术10克,黄芪20克,粳米30克,白砂糖少许。
 
    做法:将上述3味中药先放砂锅内加水熬汤两次、去渣;两次药汤合并后放入粳米熬成粥,调入少许白砂糖即可。
 
    功效:补气健脾、利水固表。
 
    小提示:这是着名方剂“玉屏风散”的食疗法。妈咪可给体制偏弱、容易感冒着凉的宝贝试一试,尤其是冬春季节。
 
    有助于宝贝强健脾胃

    3.茯苓莲豆粥(适合1岁半以上的宝贝)
 
    原料:白茯苓10克,陈皮10克,甘草5克,莲子20克,扁豆30克,粳米30克。
 
    做法:先将白茯苓和陈皮、甘草熬水,去渣后再加入泡发好的莲子、扁豆,和粳米一起熬粥,以莲子和扁豆软烂为度。可另加白糖调味。
 
    功效:健脾益胃、行气利水。
 
    小提示:这款粥对平时食欲较差、消化不良、身体较瘦的宝贝有帮助。
 

本文来源: http://baby.ew86.com/a/20141213/1005479.html
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责任编辑:王晶

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