如何帮助孩子早点上床睡觉?
- 2015/3/8 来源:
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医网摘要:由于宝宝的精神分外茂盛,或是白昼昼寝时间过长,到了晚上,爸爸妈妈倦意袭来时,宝宝仍旧高兴的不想睡觉。这时间的您该怎么办呢?宝宝的生物钟一旦与爸爸妈妈差别等,这将对您的一样寻常事情及正常的苏息都带来不须要的贫苦。深夜,家有宝宝不睡觉,您该怎么调解宝宝的生物钟呢?
小“夜猫”
芭芭拉6个月大,总是在晚上10点到午夜之间入睡。妈妈虽然会按时喂她,却让她自己决定什么时候要睡觉。芭芭拉自订的作息时间是:“我要有三次午睡,至少有一次是在晚上6点以后。我希望晚上最好永远不用上床睡觉,所以我白天一定要睡得足足的。”
经过咨询后,妈妈严格执行睡觉规则——芭芭拉醒着的时候就让她上床睡觉,而且是在下列的时间:晚上10点到早上8点半、上午11点半到下午1点、傍晚4点到5点。刚开始,妈妈必须每次都把芭芭拉叫醒。
他们将做每件事的时间都往前推10分钟,一星期后,妈妈总算让芭芭拉在晚上9点的时候上床睡觉,芭芭拉乖乖地接受了新的时间安排,“粑粑麻麻”们快来试试吧。
本文来源: http://baby.ew86.com/a/20150308/1049664.html
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