一、尽可能减少肠道细菌被破坏的机会。

　　首当其冲是要改变家中滥用消毒剂及消毒成分的习惯。一方面还生活环境少量细菌的存在，有利于孩子肠道免疫功能的建立；另一方面，更重要的是避免孩子因为慢性食用消毒剂，导致肠道内的细菌平衡被打乱，引起免疫功能受损。过量过滥使用消毒剂，除了降低肠道免疫力之外，还可能会引起过敏性鼻炎、咳嗽、流鼻涕、哮喘、过敏性结膜炎等疾病。

　　Tips：居家生活黑名单――常见消毒剂中的消毒成分

　　过氧化物类：氧化氢、过氧乙酸、二氧化氯、臭氧等

　　含氯消毒剂：次氯酸钠（84消毒液）、漂白粉、漂粉精等

　　醛类消毒剂：甲醛、戊二醛等

　　醇类消毒剂：乙醇（酒精）、异丙醇等

　　酚类消毒剂：苯酚、甲酚、卤代苯酚等

　　含碘消毒剂：碘酊、碘伏

　　二、适当服用益生菌。

　　当肠道出现问题，如果上述减少肠道细菌被破坏的建议是“治本”的话，那么，通过人为使用益生菌干预，还肠道一个健康状态只是不得以而为之的“治标”方法。益生菌是人工体外方式合成，尽量模拟正常肠道内的“好菌”，填补目前肠道内有益菌的缺失。益生菌制剂要在医生的指导下进行选择。

　　Tips：活菌Vs.死菌

　　根据活性，益生菌分为活菌和死菌，死菌所起作用不如活菌明显。一般活菌都需要冷藏保存以保持其生物活性，但这对运输和储存的要求较高，因此到消费者手中时药物活性需要再打折扣。目前国外有常温干燥保存的粉末状活菌，对环境要求不高，势必成为未来益生菌市场的新趋势。

　　使活菌达到好效果的注意事项：活菌不能和空气接触时间过长，需要混合液体一同食用，另外冲泡益生菌的水温不宜高，40度以下才能最大限地保持活菌的生物活性；如果因为疾病需要服用抗生素时，需要间隔至少两个小时。