对于宝宝来说，断母乳，不单是不让他吃妈妈的乳头了，而是有和妈妈分离的感觉，宝宝情感上不能接受。这不是宝宝还需要母乳中的营养，不是身体和生理上的需要，而是心理和情感上的需要。所以，我不赞成一些强制性的断母乳措施。比如，在妈妈的乳头上抹辣椒，涂上可怕的带有颜色的药水，贴上胶布，甚至让一直与宝宝同睡的妈妈突然离开宝宝，躲到娘家或朋友家。其实，不用这些强制手段，宝宝也不会一直吃妈妈的乳头。有些个别情况，采取一些措施并不是不可以，但用温和的方法能够解决，最好不用强制方法，以免伤害宝宝的情感。

　　自然断奶方式

大多数妈妈都能在不接受任何帮助的情况下，顺利完成断奶。通常情况下，无需医学介入的自然断奶方式，可按照以下步骤实施：

（1） 减少可促进生乳的食物。

（2） 逐步减少给宝宝喂母乳次数。

（3） 逐步缩短给宝宝哺乳时间。

（4） 延长喂母乳的间隔时间。

（5） 尽量不用乳头哄宝宝入睡或哄哭闹中的宝宝。

（6）不喂哺时，尽量不在宝宝面前暴露乳头。

（7）不喂哺时，尽量不用喂奶的姿势抱宝宝。

（8）增加爸爸或家里其他看护人看护宝宝的时间，以此减少宝宝对母乳的想念和对妈妈的依恋。

（9）不给宝宝看有妈妈抱宝宝喂奶的图书照片、电视画面。

（10）给宝宝看有宝宝自己吃饭的图书、照片、电视画面。

（11）减少用儿语和宝宝说话的频率。

（12）在宝宝的玩具中增加餐具玩具，或给宝宝玩食物餐具。

（13）乳房发胀时，用吸奶器吸出乳汁，吸乳过程不要让宝宝看到。

（14）加大力度，准备宝宝喜欢的食物，让宝宝的饮食兴趣转到饭菜上去。

（15）给宝宝准备一个配有仿真人工乳头、带握把的奶瓶，让宝宝喜欢自己拿着奶瓶喝奶的感觉。

（16）如果宝宝的小床紧临你们的大床，让爸爸靠宝宝小床一边。

（17）如果你的宝宝和你们在一起休息，不要把宝宝放在中间，放在爸爸一边。

（18）适当给自己喷点香水，以掩盖母乳的味道。

（19）尽量缩短与宝宝相处的时间。

经过上述步骤，你的乳汁会越来越少，面对没有奶水的乳头，宝宝也就渐渐失去了吸吮妈妈乳头的兴趣。