杨乐乐产后身材姣好 哺乳期如何减

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  • 2015/5/24 来源:医网论坛
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医网摘要:芒果妈妈晒出了杨乐乐出席某活动的照片,一同出现的还有同为湖南卫视主持人的李锐。并对产后复出的杨乐乐不吝赞美,写道:“魅力更胜从前!人妻辣妈简直秒杀了那些什么一姐二姐啊!”对汪涵杨乐乐这对明星夫妻也给予了高度评价。

照片中,产后复出的杨乐乐依然身材姣好,黑白色的服装搭配低调又经典,女人味十足,正与李锐微笑对视。

网友纷纷评论道:“乐乐姐应该在湖南卫视有一档属于自己的节目。”“还是辣么美!”“快点儿回来主持节目吧,好想你!”“看来是要出来赚奶粉钱啦!”

那么产后如何饮食能达到减肥的效果?

(1)多喝温开水

因为喝温开水提升身体的基础代谢率、消耗脂肪、改善体质和皮肤、提高免疫力等效果。

(2)饮食清淡

少盐,不吃太油腻食物。餐前吃绿色产品来分解脂肪。这样搭配瘦身效果最好,每天不吃宵夜,不熬夜,饮食中均衡补充维生素、蛋白质等,少补充脂肪和热量。尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果;少吃肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。

(3)少吃多餐

要注意的是,少食多餐不能理解为可以频繁进食,不断的食物刺激会打乱人体正常的消化液分泌规律,影响食物的消化吸收。一般来说,根据自己的具体情况,均衡营养、三餐定时,确保每餐不过量,在饥饿时适量加餐,这种“少食多餐”还是很有好处的。


本文来源: http://baby.ew86.com/a/20150524/1107861.html

责任编辑:骆凤春

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