不要过度节食 产后减肥其实很简单
- 2015/7/6 来源:
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医网摘要:产后减肥有分在坐月子期间还有坐完月子之后,但是无论在什么时候妈妈都还是处于哺乳期,这时候减肥要怎样做才能兼顾到减肥与不影响到宝宝的健康呢?下面告诉大家。
5、母乳喂养定能减肥
母乳是宝宝最好的天然营养食物,不仅营养而且还非常的健康,这就是为什么一定要进行母乳喂养的原因之一。而且经过宝宝吮吸乳头的过程,还能够促进子宫收缩,有利于新妈妈产后恢复。而且在哺乳过程中还会大量的消耗母亲体内的脂肪,因此同样可以达到一定的减肥功效。但专家指出,新妈妈不能指望通过哺乳来达到减肥的目的,因为哺乳期间宝宝需要的营养量大,新妈妈本来就会吃得比较多,虽然能够消耗一些脂肪但效果却并不明显。
产后减肥其实很简单,妈妈们在照顾宝宝的过程中就消耗了很多热量,只要妈妈们注意一下自己的在饮食方面就可以了,但是妈妈不要忘了,适度运动对于产后减肥也是很有帮助的。
本文来源: http://baby.ew86.com/a/20150706/1131082.html
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