排卵期出血的食疗方
　　
　　1、芹菜金针汤
　　
　　干芹菜30克，金针菜15克。加水适量，煎汤服用。有清热凉血的功用。
　　
　　2、芹菜藕片汤
　　
　　鲜芹菜、鲜藕片各120克，生油15克，精盐少许。将芹菜、藕洗净，芹菜切成丝，藕切片。将锅置旺火上，下生油烧熟，放入芹菜藕片，调入精盐适量，炒5分钟，加水适量煮熟，调味精后食用。可清热、凉血。
　　
　　3、山药枸杞粥
　　
　　山药、枸杞各20克，大米60克。洗净，熬粥食用。有滋阴、止血之功用。
　　
　　4、生地粥
　　
　　生地30克，粳米60克。将生地洗净切片，用清水煎煮2次，共取汁100毫升，将米洗净加水适量煮粥，倒入药汁再煮10分钟后服用。有滋肾、凉血、止血之功用。
　　
　　生地30克，粳米60克
　　
　　排卵期出血的预防与保健
　　
　　1、了解和掌握月经生理知识和卫生知识，注意月经期保健及经期卫生。
　　
　　2、出血期间应避免过度劳累，多休息；要保持局部清洁，防止感染；腹痛重时可予腹部热敷；同时保持情绪稳定。平素加强体育锻炼，增强体质。
　　
　　3、排卵期前后（一般在两次月经之间，基础体温上升之时），应禁食辛、辣、燥等刺激性食品，以免使出血增多和时间延长。
　　
　　结语：排卵期对于任何一个女性来说都是非常的重要的，排卵期的计算方式上述小编已经为大家讲解了，平时大家可以参照一下上述的方法来计算一下自己的排卵期的时间哦！希望上述的知识可以帮助到大家！
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