一般来说，孕中女性和备孕女性都需要补充叶酸，叶酸影响胎儿的发育，那是不是叶酸补充越多越好呢？叶酸应该如何补充才健康呢？应该吃多少是适合呢？快来和小编一起看看孕妈如何服用叶酸才健康吧！
　　
　　1、如果你是素食者，要注意，如果你服用的叶酸量太大，会掩盖维生素B12缺乏症，这有时候会成为素食准妈妈的问题。如果你觉得自己有这种风险，一定要咨询医生。
　　
　　2、如果你比较胖，虽然目前尚不知道原因，但你似乎更有可能怀上有神经管畸形的宝宝。如果你超重很多，一定要在准备怀孕前去看医生。除了其他注意事项外，医生可能会建议你服用比普通剂量（400微克）稍多一些的叶酸补充剂。
　　
　　3、如果你以前怀过有神经管畸形的宝宝，在准备怀孕前一定要告诉医生。如果不采取措施，有这种情况的女性，再生一个有神经管畸形宝宝的可能性在2%～5%之间。建议在服用叶酸时咨询医生的意见，科学补充叶酸剂量，切忌滥服。
　　
　　4、如果你是宫外孕，医生如果给你用氨甲喋呤（简称MTX）来终止怀孕，你一定要注意，在使用氨甲喋呤期间，不能服用含有叶酸的多种维生素或补品，因为这些物质会影响氨甲喋呤的作用。
　　
　　5、如果你怀的是双胞胎，根据你的孕期特殊性，医生可能会给你开剂量为1000毫克的叶酸补充剂，同时，建议你服用优质的孕期多维片。
　　
　　6、如果你有糖尿病，建议要在准备怀孕前至少1个月去看医生。要知道，总体来说，患有糖尿病的孕妈生出有出生缺陷宝宝的几率是普通人的两倍，所以，你要向医生询问你应该服用多少叶酸。
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