警惕宝宝蔬菜餐的9大禁忌
-
-
微信号：ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康
- 2015/10/20 来源：搜狐母婴
- 相关内容
医网摘要：妈妈们都知道，蔬菜的营养价值非常高，不仅可以改宝宝补充各类微量元素，蔬菜的膳食纤维对宝宝的健康也非常有利，不过家长在给宝宝做蔬菜大餐时，也是有禁忌的。
7.给宝宝吃没用沸水焯过的苦瓜
苦瓜中的草酸会妨碍食物中的钙吸收。因此，在吃之前应先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸，需要补充大量钙的宝宝不能吃太多的苦瓜。
8.韭菜做熟后存放过久
韭菜最好现做现吃，不能久放。如果存放过久，其中大量的硝酸盐会转变成亚硝酸盐，引起毒性反应。另外，宝宝消化不良也不能吃韭菜。
9.把绿叶蔬菜长时间地焖煮着吃
绿叶蔬菜在烹调时不宜长时间地焖煮。不然，绿叶蔬菜中的硝酸盐将会转变成亚硝酸盐，容易使宝宝食物中毒。
10.速冻蔬菜煮得时间过长
速冻蔬菜类大多已经被涮过，不必煮得时间过长，不然就会烂掉，丧失很多营养。
本文来源： http://baby.ew86.com/a/20151020/1191557.html
情感
保健
养生
心理
保健
疾病
教育
保健
心理
保健
婴儿
幼儿
保健
生活
饮食
