产后便秘4点一定要注意
- 2015/10/23 来源:搜狐母婴
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医网摘要:生完孩子后,很多人都有过便秘的经历,这让很多产妇在身体上和心理上都感觉到不适。为什么产后会出现便秘的情况呢?产后长期便秘的话,对身体会不会有什么影响呢?
二、产后便秘怎么办?
1.采取少吃多餐的方式进食
产妇最好采取少吃多餐的方式进食,这样一方面有利于更好地吸收消化营养食物,另一方面可以避免发生便秘的症状。
2.产后尽早下床活动
产后如果身体条件允许的情况下,最好是尽早下床活动,这样可以加快肠道的蠕动功能,使产妇避免出现便秘症状。
3.养成正常的排便习惯
养成正常的排便习惯,坚持每天正常排便,这样可以形成排便反射,就不容易出现便秘的现象。
4.注意饮食结构和食物精细
产妇饮食方面必须注意饮食结构要合理安排,而且食物尽量精细,这样更有利于吸收消化,不容易导致便秘。
本文来源: http://baby.ew86.com/a/20151023/1193407.html
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