孕妈怀孕错误的饮食观

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  • 2015/10/23 来源:搜狐母婴
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医网摘要:病从口入,这也说明了饮食就是影响健康的一大重要因素,这对于孕妈来说,就更要重视了,一些错误的怀孕饮食观念,一些食物的乱摄入,这可能都会影响您和您的胎宝宝的健康。

  一、常见错误的怀孕饮食观念

  1、不能饮用咖啡

  通常一般对孕妇怀孕时期来说,咖啡这玩意还是一种禁品,因为它有可能会导致孕妈流产或早产。但是有些科学研究得知,适量的咖啡是可以吃的,但是要一定的量,一天大约是200毫克的量即可。

  2、鱼不能随便吃

  孕妇在怀孕期间,身体是必须要远离含汞丰富的鱼,比如一些鲨鱼、鲭鱼、旗鱼等等,但是像鲑鱼可就是安全的,因为鲑鱼的含汞量相当的低,又含有大量ω-3脂肪酸、DHA、EPA,也是孕妇的一个选择。

  3、寿司可以吃吗?

  许多的医生都会建议孕妈妈们,千万不要吃一些生肉和生鱼,因为它们很可能会导致宝宝过敏,并让孕妈容易感染上细菌。但是如果你真的想要吃寿司的话,那就吃哪些煮熟的,避免影响到体内宝宝的发育和营养吸收。

  4、不要暴饮暴食

  现在许多孕妈妈都会打着为了宝宝的健康,然后就开始大吃特吃,但事实上,这并不是好征兆,怀孕就会让你非常饥饿,想要吃很多,这确实不错,但是暴饮暴食,毕竟对宝宝的发育有阻碍的,况且你一天只需要多摄取300卡路里的热量给宝宝而已,如果吃多了,会造成反吸收的效果。

  5、可以喝一点酒

  虽然许多有经验的孕妈都说,孕妇是偶尔喝一点小酒的,但是并没有足够的研究,是证明喝酒是安全的,所以一定要谨慎,这对于存在这样未知的风险,难道你还愿意冒险喝酒吗?为了宝宝还是得谨慎些。

  6、不能食用奶酪

  如果你怀孕的时候,然而又非常喜欢吃奶酪的时候,也不用担心,也不是所有的奶酪都不能吃的。只要你避免那些没有经过高温消毒的奶酪,这些是肯定不能吃的,因为它们随时可能带有病菌。只要经过高温消毒的,也还是可以食用。

  7、吃辣刺激生产?

  大家要知道,在怀孕期间的最后3个月,使用辛辣食物去刺激分娩,这是相当错误的做法。因为有人根据实验,证实200名孕妇食用辛辣食物后,并没有任何不同的情况发生,所以这些都是错误的想法,一定要看清,不要盲目相信这些做法。
 


本文来源: http://baby.ew86.com/a/20151023/1193409.html
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责任编辑:王晶

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