现在市面上对脑黄金的宣传越演愈烈，添加了DHA的奶粉，各种深海鱼油等等，简直不胜枚举。许多家长也不知道所谓的“脑黄金”究竟是啥，查看了很多论文，都说DHA是脑黄金，好东西。但又发现向来不走寻常路的某易新闻发布了一个专题页面，文中表示：现在流行的关于DHA的好处都是未被证实的，其实不需要补DHA。

于是乎，家长们都陷入了不能自拔的纠结当中，脑黄金究竟要不要补啊，能不能有个准确的说法了!直到小编看到张思莱老师发布了一篇介绍脑黄金的文，私心想着，张老师在中国育儿界也算是鼎鼎大名的，她的观点应该值得借鉴。所以善良的小编就来跟大家科普啦!

　1、什么是DHA?

医学上说的“DHA”指的是二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，属于ω-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。被称为益脑脂肪酸之王，它在大脑细胞膜的脂肪构成中占有1/2比例。DHA是由人体摄入的亚麻酸和亚油酸代谢而成。

2、DHA是宝宝神经髓鞘化的原料

从胎儿3个月开始神经细胞迅速增长，每分钟超过25万个，到一岁脑的重量已达到成人的1/2，0~3岁是孩子大脑发育最快的时期。孩子出生时已经完成50%的神经系统髓鞘化。所谓髓鞘化，可以通俗的理解成给电线包上一层绝缘膜。只有神经髓鞘化了，传递信息时才不会在途中散失，可以直达目的地。在孩子3岁时应该继续神经系统髓鞘化达到70~80%、8岁达到90%。神经系统髓鞘化所需要的原料主要是不饱和脂肪酸，包括DHA和AA。

3、宝宝是如何从母体中得到DHA的

在中国营养学会编著的《中国居民膳食指南》提到：“人类脑组织是全身含磷脂最多的组织，从孕20周开始，胎儿脑细胞分裂加快加速，作为脑细胞结构和功能成分的磷脂需要量增加，而磷脂上的长链不饱和脂肪酸如花生四烯酸(AA)二十二碳六烯酸(DHA)为脑细胞生长和发育所必需。胎儿发育所需要的AA、DHA在母体内可分别有必需脂肪酸亚油酸和α-亚麻酸合成，也可由鱼类和蛋类等食物直接供给。胎盘对长链多不饱和脂肪酸有特别运送能力。”

　4、配方奶添加DHA有什么好处

对于选用配方奶喂养的孩子：由于体内亚麻酸和亚油酸转化酶的不足，影响由亚麻酸，亚油酸转化为DHA，AA。因此英国营养基金会，世界卫生组织，联合国粮食与农业组织，脂肪和食油与人类营养委员会都提倡在婴儿配方奶粉中添加DHA和AA。中华儿科杂志2002年11期丁宗一等通过研究证明，添加了AA、DHA物质的配方奶粉在孩子头围，体重，身长等生长速率和母乳喂养是一样的。

【特别提醒】

虽然鱼油中含有DHA，但是也含有EPA，EPA也是一种多元不饱和脂肪酸，是调节血液因子和预防心血管疾病方面有功效，但是它不能通过脑屏障，因此对于胎儿的大脑组织发育作用不大。