生活避免孕前发生铅中毒的注意要点

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  • 2016/2/27 来源:闻康资讯网
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医网摘要:要在孕前避免铅中毒的发生,首先要注意自己的居住环境,如果是新装修的房子,则要选用高质量的装修产品。

   怀孕前如果摄入过多的铅,则有可能导致铅中毒的发生,而铅中毒本身对于母婴健康可谓是危害巨大,那么孕前如何避免铅中毒呢?这就需要科学的怀孕知识来帮忙了。要避免孕前发生铅中毒,那么就必须要在生活中的方方面面加以注意。
  
  孕前如何避免铅中毒
  
  居住:购买远离交通要道的楼盘,尽量不要临路而居,远离车多之处。
  
  装修:尽量少用油漆涂料,必需的话,尽量选用高品质产品。
  
  生活:不用彩釉餐具,勤洗手,尽量减少染发。尤其要注意的是,铸铁的自来水管、PVC水管等物品中,都含有不同程度的铅,清晨使用自来水时,要先放3-5分钟,冲去水管中的铅。
  
  饮食:蔬菜水果尽量多冲洗,能削皮就削皮;多吃酸性食物,鱼、肉、蛋、禽及富含维生素C的蔬菜和水果,如油菜、卷心菜、苦瓜、猕猴桃、枣等可促进排铅。不吃或少吃高铅的食品,如松花蛋、老式爆米花,少喝易拉罐饮料。多吃奶制品等富含钙物质,多吃瘦肉、黑芝麻等富含铁食物,多吃肉类、海产品、坚果、粗粮等富含锌食物。
  
  另外,海带中的碘质和海藻酸能促进铅的排出;大蒜和洋葱头中的硫化物能化解铅的毒性作用,它们都堪称驱铅食品。绿茶中含有茶多酚,可以促进有毒物质包括铅的排出。
  
  要在孕前避免铅中毒的发生,首先要注意自己的居住环境,如果是新装修的房子,则要选用高质量的装修产品。生活中要尽量避免与各种可能导致铅中毒的物质接触,饮食上要注意清洗干净,可以多吃一些有助于促进铅排出的食物。

本文来源: http://baby.ew86.com/a/20160227/1267842.html

责任编辑:陈燕玲

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