宝宝夏季一周食谱表分享

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  • 2016/5/27 来源:妈妈网
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医网摘要:在安排小儿食谱时,应注意热量及营养的需要,食品要多样化,品种搭配要合理,如粗细粮搭配、荤素搭配、干稀搭配。下面是夏季一周食谱表,供参考。

    星期一
    
    早餐:豆浆、金银卷、酱豆腐
   
    中餐:卤面(猪肉虾皮、鸡蛋、西红柿)、豆腐丝
   
    晚餐:肉片炒熏干、小白菜、软饭、菠菜汤
    
    星期二
    
    早餐:牛奶、油盐花卷、肉松
   
    中餐:肉末豆腐、素炒柿子椒、鸡蛋西红柿汤、软饭
   
    晚餐:猪肉茴香包子、拌江豆
    
    星期三
    
    早餐:大米绿豆粥、千层饼、五香豆腐干
   
    中餐:包子(猪肉、韭菜、虾米、鸡蛋)、黄瓜汤
   
    晚餐:肉片炒扁豆、腐竹烧丝瓜、软饭、豆腐汤
    
    星期四
    
    早餐:牛奶、豆沙包、花生米
   
    中餐:鸡块、肉末茄子丁、冬瓜汤、软饭
   
    晚餐:骨头汤馄饨、素炒蒿子杆、小窝头
    
    星期五
    
    早餐:小米粥 、馒头、咸鸭蛋
   
    中餐:牛肉土豆块、西红柿冬瓜、黄豆汤、软饭
   
    晚餐:木须肉(猪肉、鸡蛋、黄花、黑木耳)、馒头、丝瓜汤
    
    星期六
    
    早餐:牛奶、糖麻酱卷、咸菜丝
   
    中餐:三鲜水饺(肉末、韭菜、鸡蛋、虾米)
   
    晚餐:肝末豆腐、素炒菜芯、小白菜汤、软饭
    
    星期日
    
    早餐:玉米面粥、糖包、肉松
   
    中餐:红烧鸡块、海米冬瓜汤、软饭
   
    晚餐:面片汤(鸡蛋、小白菜、肉末)红烧肉、麻酱花卷
   
    除三顿饭之外,还可以在上午10时左右,下午3-4时增加水果、点心等间食。
本文来源: http://baby.ew86.com/a/20160527/1317874.html

责任编辑:陈燕玲

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