睡觉，对于宝宝们的成长、发育会有极大帮助，但是如果宝宝睡觉不踏实易惊醒，导致宝宝睡眠质量低、睡眠时间短等等，这些情况都会对宝宝的成长、发育造成一定不良影响。所以对于宝宝的睡眠情况，父母们必须重视。

当然，宝宝睡觉不踏实易惊醒必然是有原因的，只有找出原因并解决，才能确保宝宝的睡眠质量。

宝宝睡觉不踏实易惊醒

一般宝宝睡觉不踏实易惊醒的原因可以划分为两大部分，一部分是宝宝的生活习惯所致，另一部分原因则是由于宝宝的身体健康所致。

原因一：宝宝生活习惯

1、白天宝宝玩的太兴奋或者是生活环境发生了改变，譬如换地方睡觉或者换床、身边的人改变等等，这些都可能会导致宝宝睡眠质量较低。对于这种情况导致的睡觉不踏实，父母不用太过紧张，这些都属于宝宝的自然反应，对孩子健康不会有任何影响。

2、天气的变化也可能会导致孩子睡眠质量降低，譬如天气太热、太冷，或者穿得多、少导致的热、冷等情况都会导致宝宝睡觉不踏实，对于这些情况，给父母的建议是在生活中注意温度的变化，可以的情况下建议在家中放置一个温度计随时观测室内温度，为宝宝创造更为舒适的睡眠环境。

3、很多新妈妈看到宝宝睡觉的时候哭醒或者哼哼唧唧的不老实就以为宝宝饿了就开始喂奶，这种其实是一个很不好的习惯，时间久了可能会导致宝宝晚上睡觉必须吃奶，甚至是必须喊着乳头睡觉等习惯，所以这一点新妈妈们也要多加注意。

宝宝睡觉不踏实易惊醒

原因二：宝宝健康问题

1、如果宝宝身体内的微量元素不达标，也会导致宝宝睡眠质量降低，甚至影响孩子的正常发育。譬如孩子的血钙不足，容易引起大脑及植物性神经兴奋性变强，这种情况就会导致宝宝晚上睡觉的时候不安稳，需要对其补充钙质以及维生素。所以建议父母定期去医院检测微量元素，确保孩子身体内微量元素充足。

2、如果宝宝晚上睡觉不踏实，甚至是哭醒，而且怎么哄都没用。在这个时候父母就需要对宝宝的全身进行检查，譬如下体是否有红肿、溃烂或肛门是否有蛲虫等等情况，如果发现就要及时就医治疗。

3、如果宝宝吃的过多或者上火等等，这些情况也会导致宝宝晚上睡觉不踏实。宝宝吃得太多，容易导致积食、消化不良等情况。所以建议父母喂宝宝的时候尽量少吃多餐，而且每次喂奶结束之后要注意打嗝排气，否则也会容易导致宝宝因为腹胀疼痛醒来。

因此，宝宝睡觉不踏实易惊醒的原因有很多，父母必须找出原因之后，有针对性的解决，这样才能确保孩子的睡眠质量。

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