宝宝到了4个月之后，一些家长趋渐给其增添辅食，其间米糊就是最适合的辅食食物，那么4个月宝宝辅食食谱吃什么米糊好，比如易于消化好吸收的小米糊，以及含有多种微量元素的糙米糊，或菜未米汤等，下面具体来了解一下吧。

4个月宝宝辅食食谱什么米糊

推荐食谱一：清新小米糊

食材：

大米15克

做法：

1、大米洗净，用温水浸泡2个小时。

2、把泡好的大米放入搅拌机中，加少许水，搅拌成成细腻的米浆。

3、将糊状的米浆盛入容器。

4、把米浆倒入奶锅中，加入约8倍的清水，小火慢慢加热，其间用勺子不停的搅动米浆，避免糊锅。

5、待米浆沸腾后，继续煮2分钟后盛出即可。

功效：

米糊具有补脾、和胃、清肺功效，也有益气、养阴、润燥的功能，有益于人体的发育和健康，并且能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块，使之容易消化吸收。

4个月宝宝辅食食谱什么米糊。推荐食谱二：糙米糊

食材：

糙米80克、水500毫升

做法：

1、先将糙米泡水2个小时。

2、将泡好的糙米煮成稀饭。

3、将稀饭放到搅拌机中搅打。

4、将打好的稀饭过滤成糙米糊，即可给宝宝喂食。

5、最后盛上一碗即可。

功效：

糙米中含有大量纤维素，具有改善肠胃机能、预防便秘、肥胖，帮助新陈代谢等作用。糙米中钾、镁、锌、铁、锰等微量元素，有利于预防贫血症。

推荐食谱三：菜末米汤

食材：

油菜心适量、米粉少许、高汤适量

做法：

1、青菜洗净切碎，米粉用冷水调开至没有结块。

2、锅内加高汤烧开，因为高汤本身有油，所以不用加油了。调好的米粉边搅拌边倒入锅内，汤变得有些粘稠就可以，不用加太多米粉，加多就变成糊，而不是汤了。

3、加了米粉的汤再次煮开，加入青菜末并搅拌开。

4、锅内的汤再次煮开，并煮1分钟左右。

5、等菜末熟了即可出锅。

功效：

对于不爱吃蔬菜的小朋友来说，菜末米汤是个不错的选择。油菜营养非常丰富，含有丰富的维生素，有利于提高人体免疫力。还能宽肠通便，治疗便秘。

以上就是给大家介绍了4个月宝宝辅食食谱什么米糊，希望能供家长和妈妈们一些参考，米糊是4个月的宝宝最佳的辅食来源，无论是宝宝的体质适合，还是米糊所含宝宝所需的营养，所以给4个月宝宝添加米糊，还要选择适合宝宝本身的哦。

推荐阅读：

宝宝辅食首选米粥和米糊

5个月的宝宝吃什么辅食好

本文来源： http://baby.ew86.com/a/20170209/1479181.html