顺产是一种自然的分娩方式，顺产的好处有很多，无论是对产妇自己，还是宝宝。但时常听到男人说：我老婆顺产，生完孩子后，下边变的很松，过夫妻生活时没以前感觉好了。这是顺产导致的阴道松弛的现象，除了这一点，顺产后阴道有什么变化呢，阴道松弛还能恢复吗？下面我们就来详细了解一下。

顺产后阴道有什么变化

顺产后阴道有什么变化

一.经历分娩，女性阴道的变化包括：

1.阴道内部的肌肉发生变化。

2.会阴处撕裂或是侧切，造成不同程度的损伤。

3.阴道口变得宽大。

4.骨盆韧带变宽，子宫也比以前稍大。

二.阴道可以恢复吗？

阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。

1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

3、收缩运动：仰卧，放松身体，收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。

4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。

经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。

每个妈妈的情况不同，体质恢复也不尽相同，有些妈妈因为休息不当、过于劳累，尽管通过锻炼，阴道的恢复也不尽人意，进而影响到性生活时，可以采取手术的方式来修复。

关于顺产后阴道有什么变化就介绍到这里，虽然阴道有一定的修复功能，但毕竟在生产时受过创伤，阴道要想恢复到以前的紧致可能性极小。在性生活时，男人要多鼓励妻子，给她足够的信心，不要让她产生自卑感，毕竟是妻子的牺牲才换来了宝宝平安健康的降临。