一周岁宝宝食谱大全做法

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  • 2017/3/20 来源:
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医网摘要:一周岁宝宝食谱大全做法有哪些呢?这是新爸妈最关的问题,做什么给宝宝吃,又好吃又营养,介绍四款食谱给大家,分别是虾仁菜汤面、虾皮锅塌豆腐、鸡血豆腐汤、炒青椒肝丝。

宝宝满一周岁后,已长了几颗牙了,虽然不能吃硬的食物,基本的饭菜都可以吃了;做妈妈的最头痛的事情,就是做什么给宝宝吃好呢,能满足营养的所需,又美味可口,最关键的是宝宝肯吃,今天小编收集了几款一周岁宝宝食谱大全做法,主要是补钙,补锌食谱,下面我们一起来看看详细的做法吧:

一周岁宝宝食谱大全做法

一周岁宝宝食谱大全做法

 

一周岁宝宝补钙食谱1:虾仁菜汤面

材料:龙须面、熟虾仁、青菜心、适量高汤、熬熟植物油做法:

1)将龙须面切成短小的段,放入沸水中煮软、煮烂,取出备用。将熟虾仁剁碎,青菜心开水烫后切碎备用。

2)将碎面条、熟虾仁、菜心及适量高汤一起放入锅内,用法大火煮开后改用小火再煮,待面条烂熟后加熬熟的植物油稍煮片刻即可。

一周岁宝宝补钙食谱2:虾皮锅塌豆腐

材料:1小块豆腐、适量虾皮、1个鸡蛋;少许面粉、香葱末、姜末、盐、白胡椒粉;适量高汤(鸡汤或排骨汤)做法:

1)将豆腐洗净、切片,加少许盐腌下,将鸡蛋打散;2)把排骨汤、姜末、盐和白胡椒粉混合,制成姜汁;3)吸去豆腐表面的水分,然后裹上一层干面粉,再裹一层蛋液,放入平底锅中,用中小火煎成金黄色的豆腐片。

4)最后在锅内倒入调好的高汤味汁,煮开后放入煎好的豆腐片,用小火收汁,最后撒上香葱末即可。

一周岁宝宝补铁食谱3:鸡血豆腐汤

一岁宝宝补铁食谱 一岁宝宝吃什么补铁 1岁宝宝怎样补铁声明:图片来源网络,如有侵权,敬请告知

制作方法:把豆腐和鸡血切成细条,黑木耳、熟瘦肉、胡萝卜切成细丝,下入的鲜汤中烧开,加入酱油、精盐、料酒适量,用水淀粉勾薄芡,淋入打好的鸡蛋液,加香油、葱花即成。

此汤颜色美观、味道咸鲜,含丰富的蛋白质、铁、胡萝卜素和纤维素,有助于提高宝宝血色素。

一周岁宝宝补铁食谱4:炒青椒肝丝

一岁宝宝补铁食谱 一岁宝宝吃什么补铁 1岁宝宝怎样补铁制作方法:把猪肝、青椒洗净切丝;猪肝丝用淀粉抓匀,下入四五成热的油中滑散捞出;锅内留少许油,葱、姜炝锅,下入青椒丝,为料酒、白糖、精盐及少许水,烧开后用水淀粉勾芡;倒入猪肝丝,淋入香油、醋少许即可。

此菜含有丰富的铁、蛋白质、及维生素A,经常食用可补血,对患缺铁性贫血的宝宝效果极佳。

通过上文的详细介绍,相信大家对一周岁宝宝食谱大全做法的基本掌握,以上四款食谱主要以补钙补锌为主,营养又可口,妈妈们可以做一些给宝宝吃,一周的宝宝生长发育很长,为了宝宝健康成长,除了饮牛奶这后,每日三餐,还是需要添加饭菜汤的,做家长们不要宝宝不吃,而不顾喂辅食,只喝牛奶,越过一周岁的宝宝,单喝牛奶的话,营养是跟不上去的,长期以来,会造成宝宝营养不良或其他。

 


本文来源: http://baby.ew86.com/a/20170320/1481387.html

责任编辑:luofc

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