宝宝满一周岁后，已长了几颗牙了，虽然不能吃硬的食物，基本的饭菜都可以吃了；做妈妈的最头痛的事情，就是做什么给宝宝吃好呢，能满足营养的所需，又美味可口，最关键的是宝宝肯吃，今天小编收集了几款一周岁宝宝食谱大全做法，主要是补钙，补锌食谱，下面我们一起来看看详细的做法吧：

一周岁宝宝食谱大全做法

一周岁宝宝补钙食谱1：虾仁菜汤面

材料：龙须面、熟虾仁、青菜心、适量高汤、熬熟植物油做法：

1）将龙须面切成短小的段，放入沸水中煮软、煮烂，取出备用。将熟虾仁剁碎，青菜心开水烫后切碎备用。

2）将碎面条、熟虾仁、菜心及适量高汤一起放入锅内，用法大火煮开后改用小火再煮，待面条烂熟后加熬熟的植物油稍煮片刻即可。

一周岁宝宝补钙食谱2：虾皮锅塌豆腐

材料：1小块豆腐、适量虾皮、1个鸡蛋；少许面粉、香葱末、姜末、盐、白胡椒粉；适量高汤（鸡汤或排骨汤）做法：

1）将豆腐洗净、切片，加少许盐腌下，将鸡蛋打散；2）把排骨汤、姜末、盐和白胡椒粉混合，制成姜汁；3）吸去豆腐表面的水分，然后裹上一层干面粉，再裹一层蛋液，放入平底锅中，用中小火煎成金黄色的豆腐片。

4）最后在锅内倒入调好的高汤味汁，煮开后放入煎好的豆腐片，用小火收汁，最后撒上香葱末即可。

一周岁宝宝补铁食谱3：鸡血豆腐汤

一岁宝宝补铁食谱 一岁宝宝吃什么补铁 1岁宝宝怎样补铁声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知

制作方法：把豆腐和鸡血切成细条，黑木耳、熟瘦肉、胡萝卜切成细丝，下入的鲜汤中烧开，加入酱油、精盐、料酒适量，用水淀粉勾薄芡，淋入打好的鸡蛋液，加香油、葱花即成。

此汤颜色美观、味道咸鲜，含丰富的蛋白质、铁、胡萝卜素和纤维素，有助于提高宝宝血色素。

一周岁宝宝补铁食谱4：炒青椒肝丝

一岁宝宝补铁食谱 一岁宝宝吃什么补铁 1岁宝宝怎样补铁制作方法：把猪肝、青椒洗净切丝；猪肝丝用淀粉抓匀，下入四五成热的油中滑散捞出；锅内留少许油，葱、姜炝锅，下入青椒丝，为料酒、白糖、精盐及少许水，烧开后用水淀粉勾芡；倒入猪肝丝，淋入香油、醋少许即可。

此菜含有丰富的铁、蛋白质、及维生素A，经常食用可补血，对患缺铁性贫血的宝宝效果极佳。

通过上文的详细介绍，相信大家对一周岁宝宝食谱大全做法的基本掌握，以上四款食谱主要以补钙补锌为主，营养又可口，妈妈们可以做一些给宝宝吃，一周的宝宝生长发育很长，为了宝宝健康成长，除了饮牛奶这后，每日三餐，还是需要添加饭菜汤的，做家长们不要宝宝不吃，而不顾喂辅食，只喝牛奶，越过一周岁的宝宝，单喝牛奶的话，营养是跟不上去的，长期以来，会造成宝宝营养不良或其他。