怀孕本来就是一件非常辛苦的事情，到了后期的时候，肚子越来越大，就会变得更加辛苦，在这个时候，需要注意的事情就更多了。在怀孕后期的时候，女性要是不注意的话，很可能会早产，甚至有可能因此而流产，对身体健康有很大的影响。那么，孕妇后期注意事项有哪些？

孕妇后期注意事项

孕妇后期注意事项

一、孕晚期尽可能不要同房，可能导致早产

孕晚期随着胎宝宝的增大、羊水的增多，胎膜受外力后缓冲能力减弱，容易导致羊膜早破，胎儿早产，十分危险。准爸爸要懂得在精神和生活上多关心体贴妻子，避免一时贪欢导致的遗憾。

二、孕晚期要学会正确抚触胎宝宝

抚触胎教是准爸爸、准妈妈和胎宝宝之间最好的沟通方式，适当的抚摸、轻拍、互动，都能够增强父母与胎儿之间的情感交流和联系，还能够锻炼胎宝宝的触觉神经和运动细胞。但每次抚触时间不宜过长，10分钟左右足够，如果感觉到胎动频繁或者幅度过大，就赶紧停止。‘

但是到了孕晚期，如果频繁抚摸肚皮就容易刺激子宫，导致假性宫缩。如果手法不恰当或者频率不对，还有可能引发早产。而对于已经诊断为胎盘前置、有早产迹象和胎动频繁的准妈妈们千万不要频繁刺激肚子，以免出现危险。

三、孕晚期要学会适当运动，不可过于懒惰，也不可过于勤劳

到了孕晚期，准妈妈更要有适当的运动，比如早上、晚上去空气比较好的小公园散散步，但是不能够勉强自己运动，觉得累了就赶紧休息一会儿。尽可能的不要提重物、背装有很多东西的包；事业型的准妈妈也要适当的降低自己的工作强度。

在孕晚期，绝对的卧床休息或者太过于慵懒都会在不久分娩的过程中受到阻碍，但运动过量、过于劳累同样会导致分娩前的危险。所以准妈妈要注意休息，保证自己身体状态的不透支、不疲劳。

四、孕晚期尽可能不要远行，尤其避免单独行动

现在正是一年之中最好的季节，春暖花开万物复苏。很多家庭都会有计划外出游玩，但准妈妈如果还有两周左右的时间是预产期，就尽可能的不要远行。且不说旅途的颠簸劳累、条件有限会引起危险，就是自身的疲乏与不适，本身就会引发早产的危险。

另外孕晚期如果需要外出，尽可能请家人或者朋友陪伴，避免单独行动。前段时间陕西米脂的准妈妈因为单独外出导致头卡护栏母子俱亡的消息很让人感到遗憾，如果当时她身边有人陪伴，不过是在她产生不适的时候搭把手、搀扶一下、依靠一会而已。

孕妇的身体状态不是外表所能够判断出来的健康与否的。尤其是到了孕晚期，随时可能出现各种意外情况，有人陪伴对于准妈妈和胎宝宝来讲，都多了一重保障。

五、孕晚期要学会和医生正确沟通，及时讨教自己所面临的问题

孕晚期会出现各种身心的不适，所以和医生的沟通很有必要。不能讳疾忌医，也不能完全没有自我的判断一味依赖医生。

昨天我在医院有位准妈妈正在非常焦急的询问医生，叙述说自己昨天吃了涮羊肉，今天觉得当时羊肉没有彻底涮熟就吃了，但目前没有什么不适的症状，然后开始反复追问医生自己会不会有事情，会不会有寄生虫，要不要去做什么样的检查等等……医生被追问的很无语，最后只能委婉的说如果担心吃肉会有问题，只要营养跟得上，以后减少吃肉就好。作为医生她没有办法笃定的告诉患者结果一定会怎样，即便是寄生虫，也不是昨天吃今天就可以排查出来的一项检查。所以我很理解这位准妈妈的焦虑心情，但这种常识性的问题从医生这里是没有办法得到准确安慰的。

但是如果自己身体出现很大的不适，比如孕晚期准妈妈都会出现的水肿，如果你不仅仅腿脚肿，而且已经肿的呼吸困难或者面目全非，那么一定是出了问题，不找医生还能怎样？其实针对水肿这个现象，如果已经出现大腿浮肿，就需要及时就医了。

另外就是要对自己即将面临的下一步需要做什么以及怎样配合要和医生有所沟通。比如什么时候的产检，检查怎样的内容，如果突发怎样的意外，应该怎样去应对等等。医生会从专业的角度帮孕妈妈分析、解答。

六、孕晚期要学会正确面对水肿、便秘、尿频等常见症状

孕晚期，胎宝宝在准妈妈腹中的位置会不断下降，尤其是胎宝宝的头部逐渐进入骨盆，准妈妈经常性感觉到下腹坠胀。同时，准妈妈的消化功能会变得比较差，水肿、便秘、尿频等症状自然就会出现，偶尔还会因为一个喷嚏感觉到小便的些些失禁。

当出现严重水肿（浑身浮肿或者膝关节以上部分出现浮肿等）、严重便秘（间隔时间长、大便干燥、腹部胀痛、便血等）、严重尿频（同时出现控制不住的尿急、尿痛等）是需要立即去医院检查的。

正常的下肢水肿，要尽量避免长时间的站立或者蹲坐，睡觉时用几个软垫子垫在背部以及垫高下肢，坐下时适当太高双脚，增加血液循环，都可以适当的减免水肿带来的不适感。

同样适当的运动、饮水、多食新鲜蔬菜和应季水果，可以适当的减免便秘。在孕晚期遭遇尿频更是正常情况，孕妈妈千万不要憋尿。在饮食上少吃多餐，适量进补，不要让自己体重增长过快。

还要特别注意妊娠期高血压和贫血症状。

七、孕晚期要学会正确记录胎动

胎动是孕妈妈和胎宝宝之间的直接联系纽带，孕晚期准妈妈要学会自己定时监测胎动。在孕晚期，胎动的强度会随着胎宝宝个子的长大而逐渐减弱，所以孕妈妈更应该注意的是胎动的次数而非强弱。正常情况下，早、午、晚胎动的三次平均数为5-10次，少于5次或者太过于频繁都是不正常的状况。

孕妈妈应该在固定的时间，让自己选择一个舒服的姿势，安静的感受胎动的次数，同时这也是一种母子间无声细腻的交流时间。

八、孕晚期要学会尽可能调整自我心态

进入孕晚期，准妈妈的心态多少都会有些变化。这些变化来自于对分娩不同程度的恐惧、对身体状况各种的不适应、对胎宝宝到来种种的期待等等。不管心态的如何变化，都会影响准妈妈正常的生活状态，导致睡眠质量不好、心情不佳，莫名的焦虑或者害怕。这样准妈妈的身体自然不能过度到最好的待产状态，不利于顺利分娩。

其实按照现代的医疗条件来讲，生产过程中很多计划之外的小意外都是可以避免或者及时得到救治的，孕妈妈完全不必为分娩恐惧，而面对分娩所要承受的疼痛、手术之后的煎熬，大概就是作为妈妈所必须付出的代价吧，一切都会过去，而生产痛恰恰是最容易遗忘的疼痛之一。看看我们这些二胎妈，生大宝的时候痛的死去活来，咬牙切齿再不要重新受罪，但是时过境迁，依旧欢天喜地的迎接二宝的到来。所有的疼痛是真的疼痛，但看到宝贝时的幸福感也是无法言喻的满满载，足够让每位妈妈有勇气战胜疼痛！

当然在这个时候，最能够展现男人魅力的莫过于每位准爸爸了。在妻子怀孕时多陪伴在身边，及时照顾妻子的情绪和后勤保障工作，让准妈妈感受到爱的力量，才更有勇气去面对未知的恐惧。

孕妇后期注意事项真的有很多，不仅仅是本人要多多注意，家人也应该要仔细地照顾身怀六甲的孕妇。要是在后期的时候，还不能得到很好的照顾，对其生育会造成很大的影响。到了这个关键时刻，一定要多给自己信心，让自己早日迎接新成员的到来。

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