虽然说母乳是宝宝最好的营养物质，而且还有各种活性抗体，但是如果没有保证自己的饮食生活或者是情绪健康的话，最健康的母乳也会变成毒药。那么，母乳的质量和哪些因素有关系呢？

一哺乳期要忌烟。

很多人都知道孕前和孕期不仅妈妈要改掉吸烟的习惯，就连爸爸也要改掉这个影响精子质量的习惯，那么产后是不是就可以继续抽烟了呢？其实不是，产后新妈妈是不能抽烟的，因为烟草里的有害物质如尼古丁等会通过母乳，通过胎盘，渗透到宝宝的血液里，这样再健康的母乳也抵不过一丝丝有害物质。还有新爸爸最好是不要抽，因为二手烟也是有害宝宝健康的，有时候默默的二手烟造成的伤害更重。

二哺乳期要忌酒。

新妈妈在哺乳期的时候要注意不要喝酒，酒精很容易通过乳汁进入宝宝体内，会影响到宝宝中枢神经的发育，甚至麻痹中枢神经，造成宝宝脑部发育不正常。

三哺乳期要忌发怒。

哺乳期妈妈的心情也是影响乳汁质量和产量的一个因素，经常情绪不稳定会造成乳汁倒流，产奶量减少，还会影响乳汁的质量。

四哺乳期要忌疲劳。

哺乳期的新妈妈由于不能很好的调整自己和宝宝的作息时间，导致睡眠不足，疲劳过度，疲劳过度会使新妈妈没有胃口吃饭，这样营养不够，乳汁也会减少。

五哺乳期要忌过饱。

哺乳期妈妈的饮食会影响到乳汁的质量。如果孕妈妈吃得过饱会影响到乳汁的营养成分，特别是如果太过油腻会使乳汁的脂肪成分含量增加。

六哺乳期要忌接触有害物质。

一般来说有害物质除了生活上的有害物质还有一些药物作用，所以当新妈妈生病的时候，如果需要吃药那就要问医生是否有影响，还有不要去污染严重的地方，因为这样会间接的影响乳汁的质量。