孕晚期可以吃韭菜吗

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  • 2017/7/7 来源:
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医网摘要:孕晚期可以吃韭菜吗?孕晚期的时候,最好少吃韭菜,因为韭菜毕竟是寒性食物,吃多了就不好了,孕妇饮食必须要谨慎,孕晚期不能吃的食物少吃。

韭菜是菜市场中最畅销的蔬菜之一,因为它具有独特的香味,辛辣的味道更是让人难以忘记,很多人都将其制作成美食,搬上了自己的餐桌。尤其是男性,更喜欢吃韭菜,因为韭菜具有壮阳的功效。不过,怀孕的女性就要谨慎了,孕晚期可以吃韭菜吗?

孕晚期可以吃韭菜吗

孕晚期可以吃韭菜吗

孕晚期可以吃韭菜吗

按理说怀孕期间是可以吃菜韭的,因为里边含大量的铁质和多种微量元素对宝宝是有益的。但是不能多吃,因为韭菜属辛辣寒性食物,对于孕妇来说,不建议食用过多,且韭菜有导致您产后奶水变少的作用,很多产妇都有所表现,韭菜可以直接抑制人体乳汁分泌,才导致有个不能吃韭菜的说法。

孕妇吃韭菜的注意事项

孕妇吃少量韭菜,一般对孕妈和胎儿不会有什么影响的。当然,一些胃不好的孕妇,可能会在吃了韭菜后导致不舒服,这种孕妇还是少吃韭菜为好。孕妇吃韭菜还需要注意以下事项:

1、韭菜最好与猪肉搭配:韭菜不易消化,所以尽量搭配其他食物一起吃,能够缓解韭菜对肠胃的刺激。另外,韭菜含有丰富的硫化物,能够促进体吸收维生素B1,因此韭菜若与维生素B1含量丰富的猪肉类食品互相搭配,是比较营养的吃法。

2、孕妇要记住夏日不应多吃韭菜。以为在夏天的时候韭菜多已经老化,纤维多而粗糙,孕妇吃了不易被吸收,而且夏季胃肠功能降低,特别是对孕妇来说,肠胃功能更加脆弱,多吃韭菜易引起腹胀不适或腹泻。

3、吃韭菜时不应加热时间过久。韭菜中含有丰富的维生素B,加热能使这补成分破坏,加热时间越久,破坏越多。故不应长时间加热后食用。

4、不应生吃韭菜。韭菜的烹饪的时间要讲究技巧,既不可加热时间过久也不可生吃。因韭菜纤维素较多,又难以消化,又不像葱蒜可剥皮后生食,食用部分离地面较近,常污染微生物、寄生虫卵,且分株较多,不容易淘洗干净,容易感染疾病,故不宜生食。

孕晚期可以吃韭菜吗?到了孕晚期的时候,就更应该要注意自己的饮食,最好是不要吃韭菜,以免对自己和胎儿的健康造成影响。还有就是,孕期毕竟是特殊时期,一定要注意自己的饮食,千万不要再饮食方面出差错,影响分娩。


本文来源: http://baby.ew86.com/a/20170707/1493791.html

责任编辑:huajn

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