女人是天生敏感的动物，尤其从怀孕甚至到哺乳会变得越来越明显，就怕什么东西吃不对了，导致回奶，宝宝不够吃。有的人很喜欢吃韭菜，像韭菜馅的饺子，韭菜炒鸡蛋啊，可以说只要含有韭菜的都喜欢。但很多老一辈的人又都说，韭菜回奶，哺乳期间不能吃。那么韭菜哺乳期可以吃吗？下面我们来了解一下。

韭菜哺乳期可以吃吗

哺乳期食用韭菜还需慎重

1、对于那些乳汁比较少的妈妈们来说不适宜食用韭菜，因为韭菜具有回奶的功效，但是对于那些乳汁分泌过多的妈妈们来说适量的食用一些韭菜可以有利于减少乳汁的分泌。

2、对于某些人来说是不适宜吃韭菜的，这些人包括阴虚但内火旺盛、胃肠虚弱但体内有热、溃疡病、眼疾的人，韭菜中的粗纤维比较的多，吃了之后会刺激肠壁，有诱发腹泻的可能所以不适宜多吃。

3、吃韭菜的时候一定要注意食用方法的健康，最好是不要采用烹炸的方式，制作韭菜的方式最好是采取蒸煮，这样有利于消化，有利于营养成分的吸收。

韭菜哺乳期可以吃吗？从文中可以得出结论，正在处于哺乳期的妈妈们还是应该少吃，因为它确实有回奶的作用，当然也是因人而异的，奶水多或者对韭菜不敏感的妈妈们，可以适量食用。韭菜中含有大量的营养物质，维生素B、维生素C、磷、钙以及膳食纤维等，它能有效的促进肠胃蠕动，缓解便秘，但无论是哺乳期的妈妈还是我们正常人，在食用韭菜时，都应掌握好量，不然很容易出现消化不良的现象。