孕妇晚上不宜吃的食物
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- 2014/12/30 来源：医网论坛
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医网摘要：孕妇要注意饮食，所以晚上最好还是少吃点东西，毕竟普通人在晚上也不太适宜进食。一般来说，如果真的很饿的话可以吃一些清淡的东西，但是有些东西是真的不能喝的哦。
1.不宜甜食
我们知道即便是健康的普通人，也不宜在夜间摄入甜食。夜晚人体各个器官处在休息和排毒阶段，摄入甜食会导致人体血糖升高，使得正在排毒和休息的器官不得不硬着头皮再次工作，如此影响睡眠质量不说，还会导致健康问题。
女性怀孕后原本就不宜摄入过多的甜品，血糖升高也会增加妊娠高血糖的风险，对胎儿的发育不利。因此，准妈咪们就算是晚上饿了，也不宜进食甜食。
2.不宜油腻
很多妈咪都有吃油腻食物的习惯，她们对红烧猪脚之类的食物很感兴趣，晚上吃一餐，夜里饿了又吃一餐。这样子的吃法只会加速准妈咪们脂肪的积累，让身体快速长胖。怀孕期间体重增加过快会加大妊娠三高的风险，对日后生产影响很大，甚至会导致危险的情况发生。
油腻食物本身也会影响到正常的食欲和口胃，对健康饮食不利。夜里准妈妈就不要再吃了，就是晚餐也要少吃或不吃，以清淡饮食为宜。
本文来源： http://baby.ew86.com/huaiyun/yfbj/20141230/1007586.html
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