孕妈妈保持良好情绪的方法

　　1、孕妈妈要保证自己处于良好的孕育环境中，让自己充分感受家庭的温馨、孕育宝宝的幸福、健康文明的精神娱乐，创造利于优生优育的生活环境和精神环境。

　　2、孕妈妈要加强自身修养，开阔胸襟，找到适合自己缓解情绪的方法，避免暴躁、恐惧、抑郁等不良情绪。

　　3、孕妈妈要培养自己的兴趣爱好，多读一些有利于身心健康的书籍，多听柔和的音乐，多欣赏美景，尽量不去嘈杂的闹市区和危险区，不看淫秽、恐怖的书籍和读物。

　　女性朋友怀孕之后，情绪会变得起伏不定，这时会影响到胎儿的健康发育的，作为准妈妈我们要注意调节情绪，尽量保持平和的情绪。