孕期如何控制体重,生个聪明宝宝

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  • 2016/3/13 来源:吉林国健妇产医院
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医网摘要:孕妈在孕期应当注意摄入食物的品种多样化、合理搭配荤素、均衡体内营养,在此基础上才能保证母胎的健康。

  女性怀孕后,往往家人会做许多营养丰富的食物,进行食补,但是并不是所有的女性朋友都适合这种大量的食补的。聪明宝宝和宝宝出生的体重并没有直接的联系,甚至可能因为胎儿过大,造成难产等问题,而胎儿体重过重,也可能会带来过度肥胖的安全隐患。那么孕期如何控制体重,生个聪明宝宝呢?快和小编去看看!
  
  1、孕妈在孕期应当注意摄入食物的品种多样化、合理搭配荤素、均衡体内营养,在此基础上才能保证母胎的健康。
  
  2、孕妈要养成良好的进食习惯,定时、定量、定点,对于冷冻、辛辣食品应该闭上嘴巴,少吃过甜、过咸、不易消化的食物。
  
  3、孕妈适当运动,锻炼身体,促进新陈代谢,既能消耗多余的脂肪,维持身体的平衡,也能预防病毒的感染,对于生宝宝也更有利哦!
  
  以上就是有关“孕期控制体重,生个聪明宝宝”的全部内容。孕妈们快快行动起来吧!不要过分的补充营养,适度的运动是必不可少的。如果您对相关咨询感兴趣,就多多关注我们的平台吧。
本文来源: http://baby.ew86.com/huaiyun/yfbj/20160313/1275642.html

责任编辑:陈燕玲

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