生活呵护——

　　关键词7：孕后身热

　　Q：我怀孕后总是觉得身上很热，喜欢靠近凉东西，吃凉食，但却容易伤风，胃肠也不舒服。这使听烦恼的，应该怎么办？

　　A:孕妈咪在妊娠后，特别是最后几个月，由于新陈代谢加快，能量释放增多，身体的产热也相应增多。所以，经常会感到身体很热，出汗增多，一般都不愿穿得太多，喜欢把身体靠近凉些的地方，喜欢吃凉食。建议你不要随便脱换衣物，尤其是出汗时，也不要直接吹冷风，避免伤风感冒；不宜多吃冷食，以免损伤胃肠消化能力。可以多吃水果和一些清淡易消化的食物，天热时可以多吃些西瓜。

　　关键词8：孕妈咪&风油精

　　Q：到了夏天蚊虫很多，如果孕妈咪被蚊虫叮咬可以使用风油精止痒吗？

　　A：由于风油精中含有樟脑、薄荷及桉叶油等成分，一旦吸收进入胎宝贝的血液循环，对胎宝贝可能产生不良影响，特别是在怀孕早期，因此孕妈咪最好不要使用风油精。对于孕妈咪提倡自然避蚊法，即在起居室只安装纱门和纱窗，晚上睡觉使用蚊帐，外出穿上长衣、长裤遮护四肢。

　　关键词9：肚子胀气

　　Q：我自从怀孕后，肚子里总是胀气，既不舒服又尴尬，这是怎么回事？应该怎样调理一下？

　　A:从怀孕第2个孕月起，体内孕激素逐渐增多，导致胃酸分泌减少，胃肠道的正常蠕动功能下降，气体增加，引起胃肠胀气。

　　建议你尽量少吃产气性食物，如忌吃豆浆、豆类及大量蔗糖等胀气食物，多吃富含纤维的蔬菜、水果及粗杂粮等。而且，每天养成排便的习惯，坚持进行适宜运动，如散步、孕妈咪体操及孕妈咪瑜伽等，避免形成便秘。

　　关键词10：尿频尿痛

　　Q：我怀孕14周了，经常有尿意，搞得我总往卫生间里跑，有时在排尿时还有点痛，这是怎么回事？

　　A:怀孕早期由于盆腔充血，子宫日渐增大，膀胱受到压迫。同时，在某些性激素的作用下，膀胱肌肉松弛，张力下降，发生尿潴留，容易使膀胱发生感染。因此，在怀孕早期孕妈咪往往出现尿频尿痛等感染症状；快到临产时，由于胎宝贝头部下降而再度刺激膀胱，尿频症状重又出现。

　　建议你每天摄取足够的水分，避免经常憋尿。一旦发生感染应该积极配合医生治疗，直至感染消失。另外，每天清洁会阴部，避免细菌由肛门上行至尿道，造成膀胱感染。