哪些睡姿有利于宝宝健康？

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2010/11/13 来源：医网病友论坛
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医网摘要：作为父母，你可能正被宝宝各种各样的睡眠问题困扰着，不但为宝宝的睡眠问题而担忧，而且也把自己搞得疲惫不堪。这篇文章全方位的为你解读关于宝宝睡眠方面的知识，让你更加了解宝宝的睡眠，指导你如何去解决宝宝睡眠不好方面的各种问题，让宝宝在良好的睡眠中健康快乐的成长。

　　　　掌握宝宝睡眠时间是关键

　　熟睡中的孩子安详宁静的睡容是这个世界上最美妙的一个情景。不过对于大多数初为人父的家长来说，这也是他们很多时候求之不得的一个情景。没有哪一个孩子可以“整晚不醒”，不过婴儿发展到了一定的阶段，在不时醒来后，的确会自己重新入睡的。谈到睡眠和他们的小宝宝，家长们会有太多的问题要问。最主要的一个问题就是：我的宝宝需要睡多久？每一个孩子在不同的年龄阶段和不同的环境中所需要的睡眠时间都是不同的。有些宝宝会一次睡很久，有些宝宝则喜欢不时地打一个瞌睡；有些宝宝睡眠十分规律，有些宝宝的睡眠则没有任何规律可循。下面是宝宝各时期睡眠时间一些基本的数据：

　　年龄每天需要的睡眠时间（小时

　　新生儿 16～

　　3周 16～

　　6周 15～

　　4个月 9～12（加2次小睡，每次2~3小时）

　　6个月 11 （加2次小睡，每次1个半~2个半小时）

　　9个月 11～12（加2次小睡，每次1~2小时

　　1岁 10～11（加2次小睡，每次1~2小时

　　1岁半 13（加1～2次小睡，每次1～2小时

　　2岁 11～12（加1次小睡，每次2小时

　　3岁 10～11（加1次小睡，每次2小时

　　4～5岁 10～12，通常没有日间小睡。