高个小孩的家庭营养良方

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  • 2011/1/12 来源:医网病友论坛
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医网摘要:专家表示,小孩身高主要是看遗传(约占80%)。不过,如果在合理饮食的基础上适当锻炼,就可让小孩长得更高。且看专家们对小孩长高饮食有什么好建议。

  专家表示,小孩身高主要是看遗传(约占80%)。不过,如果在合理饮食的基础上适当锻炼,就可让小孩长得更高。且看专家们对小孩长高饮食有什么好建议。

  长高案例

  高个小孩的家庭营养方

  一些长得较高的孩子,其家长有不少“秘方”,且看家长们是用什么“招”让孩子长高的。

  推荐方:牛奶+鸡蛋

  王女士:我是一名教师,孩子他爸和我的身高都不是很高,在广西也只能算是中等水平。不过我儿子现在上高一年级了,身高就已经有1。 81米了。别的家长看见我儿子长得又高又结实,纷纷来向我取经,问我有没有什么秘方。说实话,我没什么特别的秘方,我的做法很简单——从孩子2岁起,每天保证小孩早晚各喝一杯奶,每天吃两到三个茶叶蛋。这些东西小孩既爱吃,又为他的骨骼发育奠定了增长的物质基础。

  推荐方:营养+运动

  邓妈妈:我女儿现在身高1。76米,在某健身会所当健身教师。我和女儿她爸身高都挺高的,可能女儿也遗传了一些父母的基因,但我觉得她现在能长这么高,跟我们从小的培养也有很大关系。

  曾经听一个朋友说过,牛奶 + 鸡蛋+骨头汤+ 跳跃 = 长高。还在女儿很小的时侯,每天给女儿吃的鸡蛋不限量,而1斤牛奶更是雷打不动的。同时,隔三差五给她煲骨头汤,使得她的营养一直能够跟上去。除此之外,我们每天会督促她做跳绳和一些摸高运动。小孩虽然不太爱运动,但是在我们的督促下,小学、初中、高中她一直是校运动队的骨干,打篮球和长跑都是孩子的强项。


本文来源: http://baby.ew86.com/a/20110112/340210.html
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责任编辑:易美华

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