现代坐月子“用油”须知

　　1、伤口若有红肿疼痛时，禁止吃麻油、人参、虾蟹、酒煮食物。

　　2、麻油可以帮助子宫收缩、排除恶露，但因为比较燥热，所以建议产后1周后才吃麻油料理的食物，如麻油炒猪肝、猪腰、猪血糕、红凤菜、苋菜、川七叶、地瓜叶，但麻油与酒皆宜少量。

　　3、产后2周之后，可以开始吃麻油鸡、麻油杜仲猪腰子汤，仍要注意麻油与酒少量使用。

　　哺乳妈妈饮食注意事项

　　1、哺乳妈咪忌吃大麦及麦制品，以免影响乳汁分泌。

　　2、增加乳汁的食补良方

　　海鲜类：虾、鲈鱼、乌仔鱼、黄鳝。

　　点心类：红豆红糖汤、芝麻核桃粥。

　　豆腐类：例如丝瓜香菇豆腐汤。

　　花生及肉类：水煮花生、花生猪蹄汤、金针猪脚汤、海带排骨汤、乌骨鸡料理。

切记！月子期间要注意的事情

前三周是关键 请及时调养

坐月子看电视要注意的事