很多刚生产完的准妈妈们，看到自己的宝宝饿的哭泣的时候，真是急上心头，自己奶水不够，宝宝又不太爱喝奶粉，那该怎么办呢？有什么好使的办法，使自己宝宝喝上充足的奶水呢？

　　一、摆好正确的喂奶姿势
　　
　　一般的喂奶时间要半个小时。喂奶姿势错误母体很容易腰酸手痛，易导致喂奶行为中断，影响到催乳的效果。让多数妈妈感觉舒服的授乳姿势是：
　　
　　1、坐在有靠背椅子上，脚下放一个小凳子，抬高膝盖;
　　
　　2、准备3个枕头，后背垫一个，膝盖上放一个，抱宝宝的手臂下再垫一个，这样，抱宝宝哺乳就不会弄得腰酸背痛，手酸脚麻。
　　
　　3、用手臂托住宝宝，他的脖子靠在肘弯处，你的前臂托住宝宝的背部，手掌托牢小屁股。
　　
　　4、把宝宝的小身体整个侧过来，面对着你，肚子贴肚子。要点：让宝宝的头、脖子和身体成一线，吸吮、吞咽就会比较顺当。
　　
　　5、把宝宝放在膝盖和枕头上，或者用矮凳把脚垫高，让他和你的乳房一样高，用膝盖和枕头支撑宝宝的重量，而不是你的手臂。要点：将宝宝往上、往你乳房的位置抱，让宝宝整个身体靠着你，而不是你的身体往前倾。
　　
　　二、正确的催乳按摩手法
　　
　　1、木梳按摩手法
　　
　　①用热水或葱汤薰洗乳房。
　　
　　②鲜蓖麻叶20克，水400毫升，煎服150毫升，趁热用布浸湿后敷乳。
　　
　　③将木梳烤热，平放乳房，上下左右轻轻揉按，反复数次。

推荐阅读：

准爸爸要知道的家庭接生方法

产后吃素也能补

不同地方不同坐月子的方法

现代人如何在产后补充营养