·1岁—4岁的宝宝，每天需要1.3升水即可。

·4岁以上的儿童，大都能自己表达要喝水的需要，其实这时候的宝宝只要感觉口渴，随时都可以喝，但是至少保证每天补充1.7升的水。

什么时间段适合喝水？

最适合孩子喝水的时间段为两餐之间，这期间可以采用少量多次的方式进行补水。切忌感到口渴才喝水，因为一旦身体向你发出信号，表明身体已经受到了损害。在饭前一个小时内最好不要喝水，因为水量占满了胃容量，会影响孩子正常进食。

孩子不爱喝水怎么办？

孩子不爱喝水大都是因为喜爱喝饮料造成的，习惯了饮料的各种口味，孩子自然不愿意喝索然无味的白开水了。所以家长从小就要监督孩子少喝饮料，提醒他“晨起一杯水，到老不后悔。”家长更要以身作则，少喝饮料。如果孩子不愿意放弃饮料，家长可以用水果代替。