孕晚期要多喝补钙浓汤
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- 2015/1/20 来源：中国育婴网
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医网摘要：孕晚期的妈妈们是不是经常腰酸背痛？这是自然的，宝宝需要大量的钙质来成长骨骼，你肯定要多吃点含钙物质，牛奶什么的就不错，给妈妈们介绍两款美味又营养的汤哦。
一、海米冬瓜汤
主料：冬瓜300克、海米（虾米）50克。
调料：大葱5克、姜5克、盐2克、味精1克、香油5克。
做法：
1.将冬瓜去皮、瓤、洗净，切成5厘米、2厘米宽的长方片。
2.炒锅上旺火，加入200克鲜汤，烧沸后放入冬瓜片、海米、精盐煮约10分钟，至冬瓜半透明。
3.之后加入葱花、生姜丝，撇去浮沫，淋上香油即可。
功效：海米富含钙质，冬瓜利水消肿，不仅能帮助孕晚期准妈妈补充钙质，还能适当减轻孕晚期水肿。
本文来源： http://baby.ew86.com/a/20150120/1017699.html
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