在中国，你还需要关心宝宝的饮水健康

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2015/5/14 来源：搜狐母婴
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医网摘要：水是构成细胞和体液的重要组成部分，可协助运送营养物质、排泄废物，水还有调节体温、润滑和保护人体器官和组织的作用。对于婴幼儿来说，每日保持足够的水分摄入是必不可少的健康条件。

　　1岁以内最好不加配方奶

　　国内大多数父母都会在宝宝1岁前考虑加配方奶粉，其实作为系统学习过营养学的人应该知道，除非明确了母亲和宝宝的身体状况不允许（营养医师确诊后才会通知父母），牛奶（配方奶粉）是不应该介绍给1岁之前的宝宝食用的。

　　所有的婴幼儿配方奶都会强化维生素、矿物质等营养素，但1岁以上的宝宝其实并不需要改变牛奶的天然成分。如果宝宝很高兴能接触到牛奶制品以外的辅食，是自我采取了良好的多样化的饮食结构，家长并不需要为此忧心忡忡。不吃牛奶或者配方奶并不像传说中的那样会营养失衡，甚至导致营养不良。虽然牛奶仍然是宝宝的主食的一部分，但1岁以上宝宝的家长需要更多关注的固体、半固体食物的营养平衡。

　　预防牛奶蛋白过敏的婴儿配方奶粉（水解蛋白或者大豆蛋白）的营养价值类似牛奶为基础的配方奶粉，近年来这种体质的宝宝在北京的统计数字里不断增加，可以在专业婴幼儿营养师的指导下进行体质梳理，会逐渐减轻和改善过敏症状.这种先天过敏的体质可以缓解，却几乎没有完全治愈的案例。

　　哪种水更适合宝宝饮用？

　　有3种不同类型的瓶装水：天然矿泉水、山泉水和地表水。

　　.天然矿泉水是来自拥有地面水源的保护、没有任何污染、并依法不能以任何方式处理经过多种严格的分析才能归类为天然矿泉水，它是水的最纯粹的形式。然而，一般天然矿泉水矿物质含量较高，其中一些可引起宝宝的健康问题。.例如，一些矿泉水中的钙含量过高，使婴儿的肾脏疲于应付。同样，许多天然矿泉水中钠水平远远高于婴幼儿需要的水平，国际上建议，给宝宝的饮用水，TDS（水中杂质含量）检测值不应超过50。

　　山泉水来自非污染地下水源，其矿物质含量虽然不像天然矿泉水那样丰富，但家长选择的时候也要注意其标注的矿物质含量，尽量避免给宝宝饮用矿物质含量过高（尤其是钠含量）的山泉水。

　　地表水是贸易名称，适用于其他瓶装饮用水。它可能来自多个水源，并可能包括公共供水。如果给宝宝准备饮料，现在国内的父母大多数使用烧开的自来水。来自美国健康和疾病营养管理中心的约翰·维特医生，比较推荐瓶装水，“矿泉水是经过科学处理了化学污染物后的天然饮用水，所以我相信它确实是好。”同时维特医生还建议：S一些在自来水中使用的化学品，包括氯和铝等与某些病症，比如宝宝的牙齿和骨骼变黑变质等有关。 “最起码，我建议自来水在通过过滤饮用水罐或检测合格之前不要给宝宝饮用。”

本文来源： http://baby.ew86.com/a/20150514/1100178.html